资源简介

体育与健康课时计划
教材内容 篮球：行进间运球单手低手上篮（4-16） 场地 篮球场地一块
器材 篮球20个，标志桶
教 学 目 标 通过学习，使学生初步掌握行进间低手上篮技术动作，产生浓厚的兴趣。 通过篮球教学发展学生灵敏、柔韧和协调等身体素质，增强体质。 培养学生良好的竞争意识及团结协作精神，体会成功的喜悦。
教学 程序 教学内容 学生活动 教师活动 阶段目标 运动负荷
兴 趣 导 入 一、课堂常规： 1、集合整队，师生问好 2、教师宣布本课内容 3、检查服装，安排见习生 二、熟悉球性及活动关节 1、活动手指、腕、踝关节 2、弓步压腿 3、肩部运动 4、球操 1、全班同学面向教师成二列横队结合 要求：集合时做到静、快、齐，一切行动听指挥。 2、学生在场地内进行各种热身练习 要求：动作协调、准确、到位 1、教师点名 2、教师安排见习生 3、教师讲解游戏规则：尽量运用“三步上篮”步伐进行空接球打板，球落地集体俯卧撑每人做5个，教师参与学生游戏。 4、教师组织学生进行热身练习 1、明确学习目标 2、热身、活动关节 3、熟悉球性 4、让学生的身体得到充分活动，避免在练习中受伤 5、提高学生学习兴趣 小 4*8 5 10 10 1 3 3 6 8 5 5
学 习 改 进 三、行进间运球单手低手上篮 动作要点：（以右手上篮为例）运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性像前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入篮。 教学重点：速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。 教学难点：速度与手法的协调配合 四、教学比赛 重点：比赛中规定学生多运用行进间运球单手低手上篮技术，培养学生运用篮球技术的能力。 组织：在指定区域内分组练习 学法： 1、原地徒手脚步练习。 2、持球脚步练习。 3、运球1-2次中慢速行进运球上篮练习：体会跑动速度与举球高低的关系，调整投篮出手距离。 4、快速行进间运球低手上篮练习：体会速度对上篮举球高低和腕指上挑力量大小的影响，提高投篮命中率。 5、接传球的行进间单手低手上篮练习：主要练习跨步接球与单手低手上篮的衔接（图如下） 要求：动作准确、积极练习 组织：分二组在二个场地内 分成二组进行教学比赛 要求：技术运用准确，比赛积极主动 组织：在指定区域内 教法： 1、讲解示范 完整动作示范，分解动作师范，从脚下动作讲解开始再到手上。 总结：“一大、二小、三跳跃、四腕指上挑” 2、教师巡回指导，参与练习。 3、个别纠正错误。 4、集体纠正错误： 第一，上篮时球的位置过低，跑动速度快时，仓促出手，影响命中率。 第二，不会利用跑动惯性辅助上篮，上篮速度降低，只懂用手臂上摆和腕指上挑力量上篮。 5、提问题：在比赛中行进间运球单手低手上篮的运用。 学习行进间单手低手上篮 提高控制球的能力 改进行间单手低手上篮的基本技术 小组合作练习，培养学生集体荣誉感 培养竞争意识 认真体会行进间运球单手低手上篮在比赛中的运用
身 心 放 松 五、放松 六、课的小结 七、回收器材 八、布置作业 组织：二列横队 师生共同放松 要求：充分地放松 口令指示，师生共同放松 总结评价 回收器材 缓解学生肌肉酸痛，使学生放松身心 教学反思
课后作业 加强行进间运球低手上篮技术在比赛中的运用 教学效果 70%学生能够基本掌握行进间运球低手上篮技术
运动负荷预计 脉搏 160 140 120 100 80 60 分钟 课前5 5 10 15 20 25 30 35 40 课后5 全课平均心率120—140次/分 全课练习密度约43% 运动负荷中等
体育与健康课时计划
一、指导思想：
以新课程标准为依据，树立“以人为本、健康第一”的指导思想。坚持以激发学生的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，发展学生的基本技能为目标，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，让学生在玩中学，在学中练，在活动中体验、享受成功带来的乐趣，从而培养学生的合作与创新精神和终身参加体育锻炼的意识。
二、设计思路：
本课根据学生学习目标的要求和高二学生活泼好动、有一定的分析问题和解决问题能力的特点，改变传统灌输接受的单一教学模式，倡导学生主动参与，乐于探究，勤于动手的积极学习方式。在每个教学环节，给学生学习留有充分的活动时间和空间，以提高学生的学习能力和学习效果，以及培养学生交流与合作学习的能力。转变师生在课堂中的角色，树立新型的教师观，让教师成为学生的合作者，引导者，激励者。教学中，关注学生在篮球运动技能和学习态度等方面的不同需求和差异，通过分层指导、因材施教，使每个学生从篮球技能的学习和活动中体验到成功的乐趣。通过展示激励学生的成就感，让学生体会个体在集体中的价值，在互帮互助中融入集体生活，使身心得到健康发展，学生在本次课中能真正得到乐中求学、学中益智、练中健体的体验。
三、教材分析
篮球是一项集团体的对抗性、技战术的多变性、运用的复杂性于一身的运动项目，且趣味性简单易学，因而深受广大青少年学生喜爱，经常从事篮球运动，可以发展人的反应时，提高人的灵敏性、速度、力量、协调性等体能水平，培养学生的团结合作意识。
四、教学目标：
1、通过学习使学生掌握行进间运球单手低手上篮的动作要领，建立正确的技术动作表象。
2、通过不同形式的练习，学生能较熟练地完成行进间运球单手低手上篮，并能做到伸臂举球，利用指腕上挑的力量使球前旋投出。同时，发展学生的力量素质。
3、学生积极参与体验实践，在学习中培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质和团结协作的集体主义精神，充分享受成功带来的喜悦。
五、教学重点、难点：
教学重点：行进间运球单手低手上篮时手脚的动作配合。
教学难点：指腕上挑时的柔和用力。

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