资源简介

集中注意力 教学设计
一、教材分析
注意力主题归属于学习心理板块。本节课将向学生简要介绍注意力的含义，让学生知道注意力是可以通过训练而提高的。接着带领学生做注意力的小游戏，让学生学会训练方法，并在日常生活中尝试相关的训练，从而提升自己的注意力。
二、学情分析
本次授课对象为小学一年级学生。他们的的注意主要以无意注意为主，他们会被许多无关刺激所吸引。因此，他们在学习中常常难以长时间保持专注，容易分心，这会在一定程度上降低学习效率，阻碍他们适应小学生活的进程。因此，应当对一年级的学生进行注意力的专项指导和训练，帮助他们发展有意注意能力，从而快速适应学习生活。
三、教学目标
1.使学生认识到注意力对学习和生活的重要性，能够自我察觉到自身的注意力水平。
2.使学生体验到集中注意力（专注）的积极感受。
3.能够用课堂中教授的小游戏锻炼自身的注意力。
四、教学重难点
重点：认识到注意力的含义，明白注意力可以通过训练而得到提高。
难点：用课堂中教授的注意力小游戏锻炼自己的注意力。
五、教学过程
一、导入
1.注意力的含义、作用、分类
亲爱的同学们，大家好。欢迎来到心理微课堂。今天我们要学习的内容是《注意力训练营》。
有同学可能要问，注意力是什么呀？其实呀，注意力就是帮助我们学习知识，让我们变得更聪明的朋友，它一直陪伴在我们身边。大家猜一猜，注意力朋友住在哪里呢？没错，它就住在我们的眼睛和耳朵里。当它住在眼睛里时，它的名字就叫视觉注意力，当它在耳朵里时，它就叫听觉注意力。
二、转换阶段
1.注意力不集中的表现
不过，有时候，注意力朋友也会跑掉哦。在你身上发生过这些事情吗？在座位上坐不住，喜欢动来动去，还总做小动作；上课的时候经常走神，开小差，想一些和课堂无关的事情；做作业的时候粗心，马虎，经常做错题；写作业的时候拖拖拉拉，一会削铅笔，一会儿玩橡皮。如果在你身上经常发生这些事儿，那就说明你的注意力朋友跑掉啦！
2.注意力可以通过训练来提高
那么，有没有什么办法可以让注意力朋友不跑开，甚至让他变得更优秀，帮助我们学习更多的知识呢？如果你能想到这个问题，说明你真的很棒！其实，科学家的实验研究表明，注意力朋友是可以通过锻炼变得更加优秀的！而且，这个方法既简单又有趣，那就是玩注意力小游戏，同学们，你们想不想试试看呢？
三、工作阶段
1.视觉注意力训练
（1）舒尔特方格
我们首先来看看怎样训练视觉注意力。同学们，在你面前的这个方块，它叫做舒尔特方格。听说，宇航员叔叔阿姨也用它来训练呢！这个大方块是由9个小方格组成的，每个小方格里都有一个数字。你需要做的是，按照1-9的顺序依次用手指出来，同时大声读出你所指的数字，越快越好。听明白了吗？我们来试一试吧！你可以请爸爸妈妈帮你计时，看看你用了多少时间。
好，相信同学们完成地又快又好，那接下来要加大难度了哦。
这个舒尔特方格更难了，需要你从1数到16，准备好了吗？开始～
完成了舒尔特方格，我们再来玩一个有趣的、五颜六色的游戏。
（2）颜色变变变
大家请看图片，有没有发现什么问题呢？没错，图片中的文字和颜色是不一致的，比如这个字是黄色的黄，但它确被涂成了绿色。
你需要完成两个小任务，第一，请按照顺序依次读出文字，如果中间读错了，要重新开始哦。我来举个例子：......这里还是可以计时，看看你用了多久。好的，完成了吗？我们来看第二个小任务：请你按照顺序依次读出这几个字的颜色。我来举个例子：......
好的，大家完成了吗？是不是很有趣呢？
2.听觉注意力训练
接下来，我们一起训练一下听觉注意力吧！接下来我会读一段话，请你数一数，一共出现了多少个“手”字。准备好了吗？开始了哦～
七步洗手法
1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓。2.手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。3.掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。4.弯曲各手指关节，半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交叉进行。5.一手握另一手，大拇指旋转揉搓，双手交换进行。6.弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。7.螺旋式擦洗手腕，交替进行。
你数了多少个“手”呢，答案是16个，你数对了吗？
四、总结与升华
同学们，今天的心理课就要接近尾声了，相信今天大家一定有很多收获。不过，要想注意力朋友变得更优秀，一直不跑开，就需要我们经常练习。所以，希望大家在课后可以多多尝试，老师这里给大家推荐几个游戏，可以和爸爸妈妈一起试试哦！好了同学们，下课啦，再见！

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