资源简介

(共26张PPT)
欢迎心理课堂
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睁开大眼睛，画个圈圈，
1分钟时间，持续画
闭上眼睛，画个圈圈
1分钟时间，持续画
老师的作品
闭眼时候，你的圆是完整闭合的吗？
睁眼时候画的
闭眼时候画的
老师的作品
这个“终点”和“目标”有什么联系呢？
睁眼时候画的
闭眼时候画的
看得到“终点”
不知道“终点”具体所在，没有到达，或过头了
可以把目标看成一个“靶”，是一种指引和动力
可以把实现目标看出“中靶”
写目标
学习方面
人际方面
能力提升方面
健康方面
其他
2021
2021
快乐打靶行动
快乐打靶行动
虹教附中
这样的靶，能打中吗？
虹教附中
这样的靶，能打中吗？
优美地射中吴老师最喜欢的靶子
你觉得这个要求有什么问题吗？
如果要能打中，需要如何修正
射中多数的靶子
你觉得这个要求有什么问题吗？
如果要能打中，需要如何修正
在距离靶子100米外打中靶子
你觉得这个要求有什么问题吗？
如果要能打中，需要如何修正
用一个“镖”同时射中红色和黑色的靶子
你觉得这个要求有什么问题吗？
如果要能打中，需要如何修正
在一定时间内，射中10个靶子
你觉得这个要求有什么问题吗？
如果要能打中，需要如何修正
对应的打靶任务是什么？
为什么要这5个原则呢？
请你来修正
虹教附中
请你来修正
目标1
不符合哪个原则？
如何修正呢？
本学期，我要变得更加优秀。
目标2
不符合哪个原则？
如何修正呢？
本学期，我要交到更多朋友。
目标3
不符合哪个原则？
如何修正呢？
本学期，一定要考年级第一名。
（目前是班级倒数）
目标3
不符合哪个原则？
如何修正呢？
本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。
目标4
不符合哪个原则？
如何修正呢？
本学期，增加一个小时的学习时间，也要做到提前入睡。
目标4
不符合哪个原则？
如何修正呢？
完成定好的10本书的读书任务。
目标修正
学习方面
人际方面
能力提升方面
健康方面
其他
分享
我之前是这样定的，修正后是这样的……
Smart原则，我最感兴趣的一个维度是……
Smart五个原则是否需要同时满足呢？
“说实在的”，她对记者说，“我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许就能坚持下来。”
美国一位游泳好手费罗伦丝·查德威克在某个浓雾的清晨，从卡姆林纳岛进入冰冷的海水，朝着加利福尼亚海岸游去，但是在15个小时零55分钟之后，查德威克放弃了（离终点只有800米），其原因不是疲劳，也不是寒冷，而是在浓雾中看不到目标。这是查德威克小姐一生中唯一一次没能坚持到底。
费罗伦丝 查德威克
总结
目标不是梦想，也不是生活的意义，但是它是一种指引。
目标不是固定不变，可以边做边调整，要不时的检验自己的目标
SMART原则是灵活的
家庭作业
和家人分享”SMART”原则
记录一周的心情变化

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