资源简介

(共21张PPT)
武术套路动作组合
教材内容 :
武术套路动作组合 :
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
教学目标:
1、认知目标：通过学习使学生知道各组合动作的要领。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能够完整掌握武术组合动作及动作路线。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生自信、乐观的学习态度和对武术的鉴赏能力。
教学重点 :
武术基本组合动作的要领
教学难点：
动作路线清晰，手形、步形正确到
位，动作连贯
课堂常规：
1．集合整队，师生问好
２．宣布本课教学内容、目标及要求
３．检查、整理服装
４．安排见习生随堂听课
热身导入:
热身游戏：“报数成团”
学生在篮球场绕成一个圆
按照教师的要求做热身游戏
教法：
教师讲解，指导学生练习。
兴趣导入
协调性练习 :
徒手操：
1、扩胸运动
2、体侧运动
3、踢腿运动
4、跳跃运动
专项运动:
1、弓步压腿 2、仆步压腿
3、前俯运动 4、后拉伸腿
5、涮腰运动
教法：
１、教师讲解示范 ２、激情口令提示
３、轻松幽默引导 4、整体听口令练习
基本手型介绍：拳
各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮
动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上
要点：拳握紧、拳面平、直腕
基本手型介绍：掌
各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处
要点：掌心开展、竖指
基本手型介绍：勾
各部位名称：勾尖、勾顶
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕
要点：屈腕
组合动作：
1、弓步冲拳 ：
弓步挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
2、仆步立掌
仆步挺胸，立腰开髋，全脚掌着地
3、抡臂砸拳
砸拳震脚要同时进行并半蹲
4、弹踢冲拳
右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢
5、望月平衡
抖腕、转头、提腿的动作要同时进行
6、跃步前穿
左脚上一步蹬地向前跃出，跳得高、跃得远、步幅大
动作组合：
1、抡臂砸拳：左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方
2、望月平衡：右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视
3、跃步冲拳：（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌
（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方
（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳
4、弹踢冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视
放松小结 ：
１．按老师要求放松练习
放松：交叉舞步放松
２．小结本课
３．师生再见
谢谢再见

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