资源简介

蹲踞式起跑 说课
教学目标
知识与技能:
通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识。
过程与方法:
通过教学,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
情感态度价值观:
激发学生的兴趣和参与的主动积极性,发展学生跑的能力,培养跑的正确姿势和锻炼习惯,发展学生体质。培养学生团结协作意识,增强团队精神。
学情分析
我校高二年级学生理解能力不够完全,因此在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段调动学生的积极性。如通过游戏或竞赛的方式诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位、正确利用学生活泼好动兴趣广泛、争强好胜、喜欢表现自己的特点进行教学。
重点难点
重点:
1、身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑。
2、通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识。
难点:
1、上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
2、通过教学,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。
教学过程
开始部分:
体委整队,师生问好,清点人数,宣布本节课内容和学习目标,安排见习生。
复习队列队形的转换以及原地间转法。
准备部分:
热身活动:
跑圈
健美操
3)前弓步压腿以及侧压腿
基本部分:
介绍短跑四要素
起跑种类
学生做学前示范
蹲踞式起跑的动作要领
分组练习
游戏:
奇偶追逐跑
结束部分:
放松:
瑜伽基本动作、拍打大小腿、抖肩
2)课堂小结、课后作业

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