资源简介

健美操自编套路
教学目标
1.知识技能目标:基本掌握健美操自编套路的动作技术发展学生
的灵敏性协调性。
2.身体健康目标:通过练习培养学生的节奏感和韵律感,发展身心的基本素质并且塑造优美的体型。
3.心理健康目标:通过启发引导,提高审美能力,培养乐观开朗,克服畏难情绪,良好的心理素质。
4.社会适应目标:培养学生相互配合的能力,提高对健美操的欣赏能力与表现能力,培养学生和谐的人际关系及合作精神。
学情分析
高一年级学生在以前基本上没有接触过健美操,学生只是通过一些途径,对健美操有一定的感性认识,而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操,但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大,学生学习的出发点也不一样。本课为健美操专选课程,学生是高一年级7、8班的32名学生,经过健美操课的学习,学生已经掌握了健美操的基本动作特点,能够按照音乐的节奏和速度,协调、规范、优美地完成组合动作为下学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。
重点难点
1、良好身体姿态的培养
2、步伐的规范性与动作的组合能力
3、动作与动作之间的衔接
教学过程
活动1【导入】
热身操
活动颈部
拉伸上臂
活动髋部、腰部各关节
活动2【导入】
复习健美操自编组合动作
重点:
动作与音乐的协调配合
难点:
动作到位,充满青春活力。
掌握基本步伐,提高动作的质量,培养健美操的韵味
要求:
分组练习,组长负责,互相配合;
2、动作规范,有力度,有活力,
讲解示范,播放音乐,讲解练习的方法与要求,观察、巡回指导学生动作,个别辅导,帮助学生掌握动作
活动3【讲授】
学习健美操最后两节
掌握基本步伐
要求:
1、认真学习
2、动作要规范,有力度
活动4【活动】
素质练习　跳绳
重点:
上下肢的协调性
难点:
跳绳的频率
动作,组织、引导学生自编,与学生共同体验创作的成果,鼓励学生大胆的自编组合、体
活动5【测试】　
展示与评价
提高表现能力,克服胆怯心理,了解自我
要求:主动展示
敢于表现,积极鼓励,客观评价
组织学生展示及进行评价(表现力、动作组合等)。
活动6【活动】
放松
身心放松,呼吸

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