资源简介

健美操基本手位
教学目标
学生明确本课的内容,了解课的学习目标,具有积极参与运动的态度和行为。
80%以上的学生能较好地掌握基本手位。
提高学生运动技术能力,发展学生的协调、灵敏等素质。
培养学生吃苦耐劳、团结协作的良好品质。
在合作完成任务的过程中,建立和谐的人际关系。
学情分析
学生都是高二学生,女生较多。处在青春期,身体正在发育,健美操有助于塑形美体,又有强烈节奏感的音乐伴奏。因此对学生的兴趣还是很浓厚的。
重点难点
重点的动作的力度和动作轨迹。难点是动作的协调。
教学过程
准备部分
一、常规:
集合整队,清点人数;
检查服装,师生问好;
宣布本次课的教学内容。
安排见习。
徒手操
1.各关节活动一下
2.七个基本步伐(三组)
第一组步伐热身加一组俯卧撑,第二组步伐加一组团身跳,第三组步伐加一组立卧撑。
教学组织,集合整队
要求:
1、整队快、静、齐;精神饱满注意力集中;
2、遵守纪律,注意安全,听从安排;
3、在教师的指导下做徒手操,充分拉伸肌肉。
明确本节学习目的、任务
调动肌肉兴奋
基本部分
二、柔韧性练习
肩部柔韧
组合压肩动作
腿部柔韧
前屈,分腿前屈,脚背,竖叉(两人一组)
三、学习基本手位
4个8拍基本手位。
完整示范
慢动作,一拍一动教学
组织学生慢拍练习
组织学生快节奏练习
跟音乐练习
分组练习
步伐配手臂
小跳,开合跳,配上基本手位练习。四个八拍一组。
要求:
1)教师:讲解。口令指挥。
2)学生:集中注意力,认真完成。
要求:
教师:声音洪亮,讲解精简,示范面正确。
3、练习
学生在老师的带领下做四组练习
4、纠错:
5、完整练习
注意:速度适中、方向要正确
教师提示
学生自主讨论研究
分组练习
慢拍练习
快拍练习
集体展示
课堂中学生愉快、高兴、积极练习;
让大部分学生都能独立熟练的完成基本手位
发挥学生主动性,让大部分学生可以完成课的内容。
结束部分
集合整队。
放松练习:
拍拍大腿。
2)甩甩手臂。
总结点评,要求课后练习巩固。
清点器材,归还器材。
师生再见,下课。
要求:
1、积极放松;
2、师生共同参与评价。
点评:学生感觉、学习状况,适当鼓励。
学生和教师都能了解自己在学与教的过程中的成绩和缺点;激发学生运动兴趣。
场地器材
器材:
CD一个
场地:
舞蹈教室

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