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(共14张PPT)
关于抑郁症，你知道多少
目录
抑郁症的成因
什么是抑郁症
A
B
如何预防抑郁症
C
什么是抑郁症
01
今天你抑郁了吗？
世界卫生组织：抑郁症将成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
世界上有3亿人罹患抑郁症，中国在明面上约5000万人。
我国每年有约28万人自杀，其中60%都与抑郁症有关。
什么是抑郁症
01
误解的说法：
什么是抑郁症
01
抑郁症
医学上的抑郁障碍（无法自愈）
小测试
抑郁症的成因
02
1
生理因素
2
3
心理因素
社会因素
1.神经递质的浓度和异常
2.基因遗传
1.负面思维模式
2.面对压力的处理方式
3.错误不当的理解及期望等
1.应激性的生活事件：战争、自然灾害、亲人离世等
2.家庭教育和成长经历
具体的发病机制还不明确
预防抑郁症
03
生活方式要健康
规律作息，睡好觉
简化生活，不专注于电脑和手机
户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物
预防抑郁症
03
社交活动多参与
与亲朋好友一起参加自己擅长的活动，让自己逐渐恢复自信
预防抑郁症
03
业余生活要丰富
多听轻松的音乐，音乐对人的潜意识也有很强的影响
看搞笑的电影或者娱乐节目
阅读书籍
预防抑郁症
03
消极观念要转变
抑郁症是一种病，生病去医院请医生帮忙是很正常的。
病人和家属要放下心理包袱。
预防抑郁症
03
及时接受医学治疗
坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。
预防抑郁症
03
少一些误解，多一些温柔
他们光是活着就已经竭尽全力
谢谢大家!

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