资源简介

短跑
教学目标
1.知识目标—通过学习使学生对途中跑技术初步了解并形成规范影像
2.技能目标—使百分之八十的学生能够掌握技术要领,并完成规范动作。
3.情感目标—培养学生团结协作的意识和积极进取,勇于拼搏的精神。
学情分析
这个班级属于高二年级,有40位同学,该班学生平时较喜欢运动,身体素质较好,协调性强,模仿能力和接受新生事物的能力较强,敢于表现自我,这些都为本课堂的顺利进行奠定了基础。
重点难点
教学重点—正确身体姿势,摆臂动作和脚步动作的形成。
教学难点—手,脚和身体的协调配合
教学过程
活动1【导入】课程导入
同学们都看里约奥运会了吗 你们认为谁跑的最快呀 他为什么跑的快呀
活动2【活动】课堂常规
一、课堂常规:
1.体委整队
2.师生问好
3.宣布本课的内容与任务
4.提出上课要求
5.点名安排见习生
组织:四列横队
×××××
×××××
×××××
○×××××
△
要求:快、静、齐
上课时注意力要集中,精神饱满
集合动作要迅速
队伍中要保持安静
活动3【活动】准备部分
1.1、2列为一组,3、4列为一组,围成小圈进行跑动
2.一般性准备活动.2×8拍
(1)头部运动
(2)髋关节运动
(3)踝腕关节
(4)腹背运动
3.专业性准备活动.
(1)快频跑练习
(2)跳绳,手脚的配合能力
(3)面向起跑方向,双臂自然下垂双腿微抬高频听口令起跑
活动4【活动】准备部分—学生活动
1、组织:四列横队(间隔半臂远)
→×××××→
↑ ↓
←×××××←
→×××××→
↑ ↓
←×××××←
要求:
跑速不宜太快
队伍中不允许讲话
2、组织:四列横队(间隔一米)
×××××
×××××
×××××
×××××
教法:
1.教师喊口令及领做
2.学生跟做
要求:
动作舒展大方起到充分活动各关节的作用
队伍中要保持安静
3、组织:四列横队
×××××
×××××
×××××
×××××
要求:
同学们态度认真,认真做每一个动作
队伍中保持安静,注意安全
活动5【活动】基本部分
一途中跑动作要领
途中跑需要大腿高抬到与地面平行,后蹬腿要全力蹬地然后快速摆动,双臂要快速有力的摆动从而带动腿部的频率,上身要略微前倾,跑动中髋关节要保持水平
二接力游戏
方法;第一个人向前跑出拾起最前的绳子继续向前跑放在对面的小桶里,然后跑回来击第二个人的手。先跑完的一组为胜利者组织:四路纵队进行练习
× × × ×
× × × ×
× × × ×
↓ ↓ ↓ ↓
— -- -- --
— -- -- --
-- -- --
-- -- --
要求;迈过障碍物进行练习
体会动作要领
个别纠正
巡回指导
游戏;积极参与游戏活跃课堂气氛
活动6【活动】结束部分
一、放松活动(2×8拍)
1.肩关节运动
2.膝关节运动
二、课堂小结、宣布下课组织:四列横队
×××××
×××××
×××××
×××××
要求:
1.放松动作舒展自然,起到放松作用
2.认真听学习情况总结

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