四年级心理健康通用版居家防疫心理话课件 (共29张PPT)

资源简介

(共29张PPT)
热身小活动
居家抗疫心理话
(* ▽｀)ノノ
不安
担心自己本来就跟不上新学期的学习了，居家学习后会落后更多。
自责
很想自律，可是总是心有余而力不足，该做的事情一直拖，对自己很生气。
淡定
觉得只要按部就班地完成老师布置的任务就可以了，这点完全能做到，在家影响也不大，反而更加自由。
期待
觉得居家学习不仅能够正常学习，还能够用自己的方式补齐知识短板，对居家学习已经开始小有规划。
居家学习的你
第一化
情绪正常化
第二化
生活规律化
第三化
积极正强化
三
化
第一化
情绪正常化
第一化
情绪正常化
第一化
情绪正常化
第一化
情绪正常化
耶克斯-多德森定律
情绪宣泄
16法
第一化
情绪正常化
第一化
情绪正常化
478呼吸法
第一化
情绪正常化
蝴蝶拍
第二化
生活规律化
第二化
生活规律化
第二化
生活规律化
1、遵循如学校生活一般的日常生活规律
2、坚持一项合适的居家运动
第三化
积极正强化
一
合理计划，避免反受其累
二
每天总结，及时自我反馈
三
寻找同盟，发挥同伴力量
第三化
积极正强化
四
积极鼓励，表扬自己能干
谢谢聆听

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