四五年级心理健康通用版调控情绪我能行（情绪管理）课件 (共46张PPT)

资源简介

(共46张PPT)
调控情绪我能行
C
自我坦白
B
互相尊重
D
认真倾听
A
认真对待
课堂小要求
思考一个小问题：
我们的心情、情绪有没有好坏之分呢？
回忆刚刚的词语
你有什么发现？
绿灯的词语都是积极情绪
红灯的词语都是消极情绪
思考一个小问题：
我们的心情、情绪有没有好坏之分呢？
兴奋这个情绪好不好呢？
但这个结果好不好呢？
思考一个小问题：
我们的心情、情绪有没有好坏之分呢？
情绪没有好坏之分，
只有积极与消极之分。
再思考一个小问题：
我们的心情、情绪到底受什么影响呢？
晒布与卖伞
从前有一位老婆婆，她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的，一个嫁给了染布的。每当天晴时，老婆婆就愁眉苦脸，因为她担心卖伞的女婿无生意可做，挣不到钱。然而当天下起雨时，老婆婆依旧愁眉不展。
晒布与卖伞
这天一个邻居看到王婆婆伤心的样子，就问到：“王婆婆，您有什么伤心事？告诉我，让我来帮助您”，王婆婆说：“晴天，哪有人来买大女婿的伞？雨天，我小女婿的布怎么能晒的干 ”
晒布与卖伞
邻居说：“天晴时好晒布，您应该为小女婿高兴；雨天时好卖伞，你应该为你大女婿高兴；这不每天都是好消息，不就天天开心了吗？”
晒布与卖伞
老婆婆豁然开朗，从此她快乐了起来。很多人羡慕不已，说老婆婆真幸福，晴天小女婿有钱赚，雨天大女婿能赚钱！
再思考一个小问题：
我们的心情、情绪到底受什么影响呢？
情绪受我们的想法影响
情绪ABC理论
问题又来了
当我们没办法控制我们情绪的时候该怎么办呢？
当你没办法控制好自己的情绪的时候
离开当前的环境是一个最好的办法
生活就像一面镜子，
你对它哭，它对你哭；
你对它笑，它也对你笑。
踢猫效应
THANK YOU

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