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(共12张PPT)
视力健康与保护
目录
近视的成因与危害
01
02
假性近视
03
眼保健操
04
如何保护视力
05
正确用眼
01
近视的成因与危害
近视的成因
遗传因素
01
02
环境因素
03
营养体质因素
04
不良生活习惯
05
其他疾病引发
02
假性近视
2
因眼睛调节不佳导致的功能性近视
多发于青少年儿童，长时间近距离用眼者
一般为 150 度以下，视物模糊症状不稳定
积极干预可恢复正常，持续发展可为"真"近视
假
性
近
视
03
眼保健操
03
眼保健操
第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶
第三节 按揉四白穴
第四节 按揉风池穴
第五节 按头部督脉穴
04
如何保护视力
05
正确用眼
4&5
一、在读书写字的时候，一定要保持正确的姿势，避免离书的距离过近，避免在光线比较暗或强光下看书写字；
二、避免长时间看手机或电脑，尤其是近距离，容易会导致视觉疲劳，还会对眼睛造成刺激；
三、平时尽量不要经常用手搓揉眼部，手上会有大量细菌，容易导致眼部疾病，影响视力；
四、多参加户外活动，一般应该是每天超过两小时的户外活动；
五、在课余时间或者是在工作之暇，可以做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，保护视力。
如何
保护
眼睛
再见

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