资源简介

健美操基本步伐的拓展与创编组合
教学目标
1、运动参与目标:通过学练,使80%学生初步掌握健美操基本步伐动作要领。激发学生对健身操运动的热爱,加强对健身操运动的了解,培养学生积极参与体育锻炼的意识和行为。
2、运动技能目标:巩固提高已学的健身操基本步伐,发展学生动作的协调性,提高动作节奏感,激发学生兴趣,培养创造性思维的潜能,学会选择基本步伐创编组合。
3、身心健康目标:发展学生的灵敏、柔韧等身体素质,提高身体各器官的调节功能,促进身体的正常发育;发展思维和参与相结合的能力,体验自编操的成功与乐趣;培养学生的审美情趣,塑造良好的形体,提高自尊和自信。
4、社会适应目标:培养学生团结互助的合作精神和积极向上的竞争意识,提高健美操的欣赏能力与表现力,充分享受健身的乐趣;提高分析和解决问题的能力。
新设计
本次课的教学主要以教师的引导、激励,学生的尝试创编练习为主,在反复的练习中巩固健身操基本步伐的规范性和熟练程度,强化健身操的力度和节奏。以运用队形变化也可以增加健身操的表现力为契机,拓展学生思维,张扬学生的个性,充分发挥学生的主体作用,将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争,既有助于培养学生的合作精神、团队意识和集体观念,还能使每个学生都得到不同程度的发展,让她们都能体验到良好的思维、集体的智慧和大胆的尝试所带来的成功感和快乐感。
学情分析
1、本课授课对象为正在处于青春期的高二女生。虽然好多学生都喜欢健美操,然在以前基本上没有接触过健美操,只是通过一些途径,对健美操有一定的感性认识,而没有真正的去尝试过。而且她们各自的知识、身体基础、身体素质等差异性较大,学生学习的出发点也不一样。但她们头脑聪明,善于思考,有较好的音乐素质,对身体的姿态及神态美有着较强烈的追求,而健美操运动的特点正让她们有培养的可能和展示的机会。
2、健美操是集音乐、体操、舞蹈于一体,具有鲜明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效地发展人体的柔韧、灵敏、协调等素质,同时还能陶冶人们的身心。本教材以基本步伐及拓展和自编健身操练习为基础,拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力,通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态,提高实践创新能力与团队合作的精神。在发展技能的同时,又在欢快的气氛中娱乐身心,增强体质,从而不断提高学生的体育兴趣、爱好,发展个性,促进学生身心健康,逐步树立终身体育的意识。
重点难点
重点:
动作的连贯、规范到位。
难点:
1、动作舒展大方、有力协调及节奏感的掌握。
2、如何合理的通过队形变化,增加健身操的表现力。
教学过程
班级:高二(1) 人数:32人 日期:2012年5月17日 授课教师:陈秀枝
教材内容:1.健美操基本步伐拓展 2、创编组合
教学目标:
一、收心热身,激发兴趣阶段(10’)
(一)课堂常规
1、体委整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容与目标要求
4、检查服装,安排见习生
组织:
体育委员按四列横队整队
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△(×学生,△教师)
教法与步骤:
1、督促学生快速集合
2、向学生问好
3、宣布本次课的练习内容和目标
(二)课课练
1、热身操(配乐)
2、基本步伐复习:(7节)
1)踏步(March)
2)侧并步(Step touch)
3)交叉步(Grapevine)
4)V字步(V step)
5)吸腿跳(Knee lift)
6)迈步后屈腿(Step curl)
7)开合跳(Jumping jack)
组织:
先热身后复习基本步伐
教法与步骤:
1、提出练习要求,组织学生热身练习
2、口令指挥,边组织学生集体练习边矫正(教师领做)
要求:
1、声音洪亮、语言亲切
2、精神饱满、仪表大方
3、口令清晰、动作舒展
练习队形:(先双层圆圈热身后四列横队复习)
学练法与步骤:
1、跟随教师的动作和语言提示,模仿练习热身操
2、按教师的口令进行复习
要求:
1、集合要快、静、齐
2、精神饱满、注意力集中
3、动作准确、有力
二、学习体验,拓展创新阶段 (30’)
(一)基本步伐的拓展
动作名称:
1)侧并步拓展
2)交叉步拓展
3)吸腿跳拓展
4)开合跳拓展
5)迈步后屈腿拓展
动作要领:(略)
易犯错误:
1、方向不明确,动作幅度小
2、上下肢动作不协调
重点:基本步伐元素的掌握
难点:动作协调、连贯、节奏、力量
组织:成四列横队以广播操队形练习
教法与步骤:
1、引导学生对基本步伐的变化形式进行思考
2、带领学生进行基本步伐的拓展练习
3、组织学生进行分组练习,并巡回指导
4、教师指出易犯错误,纠错
5、请动作完成较好的学生示范
6、播放音乐集体练习,提示重点
7、点评,组织学生进行自评与互评
要求
1、语言简洁、动作规范
2、重视安全问题
学练法与步骤:
1、按照教师的提示主动思考,尝试各种变化
2、跟随教师积极地做基本步伐的拓展练习
3、分组自主地进行拓展练习
4,根据教师提示及时纠错,以规范动作
5、优秀学生示范,其他观摩
6、伴随音乐积极练习,提高动作质量
7、积极开展自评与互评
要求:
1、精神饱满,注意力集中
2、认真观察,积极练习
3、学会正确评价同伴和自己
(二)尝试创编组合
1、小组合作创编(2*8拍)
创编要求:3+1(三个规定动作,加一个自选动作)
创编思路:
(1)动作形式的变化
(2)动作方向的变化
(3)身体语言的多彩多姿
重点:创造灵感
难点:协调、节奏感、表现力
组织:
将学生分成四个小组,由小组长组织练习
教法与步骤:
1、提出创编原则和要求,组织学生分组进行练习
2、启发学生大胆创编,参与学生活动,提出可行性
3、及时解决创编过程中可能出现的情况
4、组织小组轮流进行展示
5、激励学生进行自评与互评,点评各小组
6、探讨创编组合,提出修改建议,组织练习
要求:
1、语言鼓励,积极引导
2、及时点评,表扬为主
学练法与步骤:
1、认真听教师讲解分组方法和要求
2、小组长负责组织成员进行大胆尝试,不断完善创编
3、伴随音乐反复练习,提高动作的熟练性、整齐性
4、逐组表演,其他组观摩
5、积极开展自评与互评,并评奖
6、总结经验,再次练习,体验创作成果
要求:
1、积极思维,大胆创编
2、主动展示,敢于表现
3、精神饱满,相互评价,共同提高
三、快乐体育,放松身心阶段(5’)
(一)放松身心
舞蹈:自创造型,采用音乐《梁祝》伴奏
(二)分享和交流
1、学生代表小结
2、教师小结、评价
(三)布置收回器材
(四)师生再见(击掌)
组织:
全班学生以教师为中心成双层圆圈放松,后自然围拢小结
教法与步骤:
1、教师简要讲解并示范
2、伴随音乐带领学生放松
3、语言提示学生尽量放松
要求:语言轻缓,动作柔美
学练法与步骤:
1、认真听教师讲解并观察示范
2、跟随音乐的按教师的提示进行放松练习
要求:
调整呼吸,充分放松,心情舒畅
预计生理负荷和密度:
心率曲线图:(略)
预计平均心率:125—130次/分
预计最高心率:140—150次/分
预计练习密度:70—75%
场地器材:平整场地一块、CD机一台、磁带两盒、小黑板一块
安全措施:
1、课前做好安全教育,做操时组间距离拉开,防止撞到一起
2、课中时刻做好安全提醒,做操时控制好身体重心,小心摔倒

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