资源简介

篮球急停跳投
教学目标
认知目标:
通过练习让学生了解急停跳投中脚步技术动作。
技能目标:
通过教学增强学生在运球中急停跳投的能力,80%以上的学生初步掌握急停跳投的技术要领。
身体健康目标:
发展学生协调性和弹跳力,以及对身体动作的控制能力。
情感目标:
培养学生积极思考能力,勇于克服困难、敢于迎接挑战、战胜自我、超越自我和团结合作的集体精神。
学情分析
本课授课班级为高二年级,学生身心发展已渐趋成熟,具备了较高的基本运动能力和思维能力。通过小组合作学练,体现追求成功、尝试挑战,靠努力和奋斗赢得成功,战胜自我、超越自我的心理倾向。在技能学习基础能力上,授课对象已掌握原地跳投技术,为更好地从事本课急停跳投教学奠定了基础。
重点难点
重点
急停跳投时的脚步技术动作
难点
从运球到急停的身体平衡能力
教学过程
一．开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数
宣布本节课的任务和目的
宣布本课任务
4、安排见习生活动
准备部分:
徒手操(穿插一个运球比赛)
头部运动
扩胸运动
腰部运动
正弓部压腿
侧弓步压腿
手腕脚踝运动
2、四角传球
基本部分:
技术动作要领
急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法,它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。
比赛中急停多是与其他技术结合在一起运用。
急停的动作有两种:
跨步急停:
队员在快速跑动中急停时,先向前跨出一大步,用脚跟先着地过渡到全脚抵住地面,并迅速屈膝,同时身体微向后仰,后移重心。然后,再跨出第二步,脚着地时脚尖稍向内侧瞪地,两膝弯曲,身体稍有侧转,微向前倾,重心移至两脚之间,两臂屈肘并自然张开,帮助控制身体平衡。
(2)跳步急停:队员在中慢速移动时,用单脚或双脚起跳,上体稍后仰,两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地,用前脚掌内侧蹬住地面,两膝弯曲,两臂屈肘微张,以保持身体平衡。
结束部分:
放松整理活动
小结讲评
收拾器材
四.师生再见

展开更多......

收起↑