资源简介

篮球三步上篮
教学目标
1、认知目标:学生建立正确动作技术概念,培养学生自练、自学能力,加强组织纪律性。
2、技能目标:通过练习使80%的学生能基本掌握篮球三步上篮的动作方法,促进身体协调发展。
3、情感目标:培养学生互帮互学,团结合作的良好品质和顽强拼搏的集体主义精神。
重点难点
重点:
三步上篮动作方法要领
难点:
三步上篮的节奏
教学过程
活动1【导入】
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课的内容。
4.检查服装,安排见习生。
教师活动
1.上课铃响,教师鸣哨集合。
2.教师听完体育委员的报告后,走向队伍中间,口令:立正,同学们好!
3.宣布本节课的主要内容。
学生活动
1.体育委员听教师鸣哨后,组织本班学生集合,口令:立正-向右看齐-向前看-报数-稍息,体育委员向老师报告应到人数,实到人数。
2.学生:老师好!
3.学生认真听讲。
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要求:四列横队,所有同学集合时要求快、静、齐。。
活动2【导入】准备部分
一、教师带领慢跑,组织游戏“喊数抱团”
方法:组织学生围成一个圆圈,教师站到圆圈中心,学生逆时针慢跑,在跑动过程中,教师喊数字,同学按指定人数站到一起,人数不同的组,“奖励”男生蹲跳起5次。
二、专门性准备活动
1. 扩胸加振臂运动
2.体转运动
3.腹背运动
4.弓步压腿运动
5.手腕脚踝膝关节活动
教师活动
1.教师带领慢跑变化成圆形。
2.讲解游戏的方法以及“奖励”,方法。
3.组织学生逆时针跑动,看准时机喊出数字。
4.查看人数,如有不相同的组,实施“奖励”。
学生活动
1.听从教师指挥,变化队形。
2.认真听讲,如有疑问可提出。
3.逆时针跑动,听到教师的口令后,迅速与同伴结合。
4.如出现错误,则接受“奖励”。
要求:学生在轻松愉悦的氛围中完成,既活跃课堂气氛,又能到达活动身体的目的。
进一步活动身体,为课的主要内容做好身体准备。
活动3【讲授】基本部分
一、复习原地胸前传接球
动作要领:蹬地、伸臂、翻腕、拨指
二、学习篮球三步上篮(原地)
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三高跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。
动作方法:以右手投篮为例,双手持球,右脚向前跨出一大步,接着迅速上左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩上方,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
动作要领:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用力适度。
1. 提问学生准备姿势和移动的动作要领。
2.组织学生练习,对动作不规范的进行指正。
教师活动
1、示范:教师先做三步上篮的完整动作示范,让学生建立三步上篮的完整动作概念。然后再进行分解示范,也可以边讲解边示范,让学生加深印象。
2、组织练习
教师带领学生分步进行边讲边练,最后三步连贯起来练习。
要求：
1.同学们根据自己的观察和所学积极回答。同学们积极的跃跃欲试,争相去模仿动作。
2.观看教师示范动作。同学间相互观摩,按照正确动作要点相互纠正。
3.分组练习时,态度积极认真,敢于挑战,敢于尝试,在老师和同学的帮助下,正确的完成动作,经过多次练习,能把动作做好。
1、在老师的带领下,听教师口令进行分步练习。
要求动作正确、协调。连贯。
2、分组练习
学生分成两组进行练习,教师纠正错误。
活动4【作业】结束部分
1.放松操
2.课后小结,点评
3.整理回收器材
4.师生道别
教师活动
1.放松练习。
2.小结归纳本课学习情况。
3.安排学生器材回收。
4.师生再见
学生活动
1.学生跟随教师进行放松活动。
2.认真听讲。
3.器材回收。
4.道别:老师再见!
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要求:动作自然放松
1.篮球场地一块
2.篮球10个
预计练习密度
35%–50%
预计生理负荷
135--145次/分钟

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