资源简介

初中接力跑教案
教学 内容 接力跑技术 体验体育游戏乐趣。
教 学 目 标 1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。 2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。 3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。
教学 重、 难点 重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。 难点：注意掌握传、接棒的时机。
课的 部分 时 间 教学内容 负荷 组织教法与要求
次数 时间
开 始 部 分 2 分 钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布课内容和目标 3，检查服装，安排见习生。 2 分 钟 组织：成四列密集横队（如图） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：精神饱满，注意力集中。
准 备 部 分 8 分 钟 热身慢跑：200米 2．徒手操： ①上肢运动 ②扩胸运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤踝关节加小腿跳运动 ⑥弓步压腿运动 ⑦手拉手高抬腿运动 小游戏：出手快 规则：把同学面对面分为若干组，做好蹲踞式起跑姿势，听音乐，老师喊口令，轻轻快打同学的手背，先下手获胜。 惩罚：表演节目 4 × 8拍 4分钟 4分钟 1．组织：成四列横队、绕田径场跑 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。 2．组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师带领下活动。 要求：听音乐， 认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。 3.组织：成四列密集横队（如图） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：精神饱满，注意力集中。
基 本 部 分 结 束 部 分 30 分 钟 5 分 钟 一、接力跑： （一）介绍接力跑接棒方式和适用范围。 ①下压式 ②上挑式 （二）学习背向接力（下压式） 下压式： 接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。 （注意）传接棒的位置： 传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。 运用音乐《梁祝》意念放松； 全面总结本课优缺点，进行表扬，布置课后作业 3．收归器材。 2-3次 2-3次 2 次 20分钟 5 分 钟 （一）组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 教法：教师讲解示范，学生模仿. （二）教法： ① 出示背向接力（下压式）的动作； ② 学生先原地站立，进行由慢到快的传接棒练习； ③ 学生慢跑行进间练习。 1.组织：分成8组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒。如图： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：认真学习，体会动作要领。 ④ 在50米的跑道上进行接力跑练习。 2．组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师带领下活动。 要求：听音乐， 认真做好放松

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