资源简介

(共15张PPT)
蹲踞式起跑
一、教学指导思想：
本课依据“体育与健康”课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。在本课在较高难度技巧项目教学中，合理运用探究学习法，讲解示范法、游戏法等，让学生在学练过程中学会观察，学会交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧，敢于展示自己和挑战自我的人生态度。
二、教材分析
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生的速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析
作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。　　
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。　　
四、重点与难点
重点：
身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑
难点：
上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握
五、学习目标
1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，80%的学生能学会蹲踞式起跑技术。
2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3.培养学生学学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
六、教法和学法
在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。　　
1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。　　
3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
七、教学过程
一、开始热身部分(8分钟）
（一） 课堂常规
1.集合整队
2.宣布课的内容
（二）准备活动
双人操
（1）双人对推
（2）双人压肩
（3）双人转体
（4）正压腿
（5）扑步压腿
（三）游戏：叫号抢球
游戏方法：每排一至五报数，全班围成圆圈逆时针慢跑，当老师喊号时，所属号出击抢软拍球同时用球砸击圆圈上同学，未抢到球同学及被砸到的同学接受惩罚,五个深蹲起。
（二）学习提高部分
一、学习蹲踞式起跑技术（33分钟）
动作要领：
口令：“各就位、预备、跑”
“各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑地于起跑线后。两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过起跑线。
“预备”口令，提臀，稍高与肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度。后腿约为120度。
“跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑
1、学生分组探究学习蹲踞式起跑技术
2、学生展示
3、教师讲解示范
4、全体“各就位、预备”动作练习
5、橡皮带辅助练习
6、全班分四组完整蹲踞式起跑练习
7、让距追逐跑
二、游戏：“1、2、3木头人”
游戏方法：分成四组，每组选出一名领头人，其他组员为木头人l木头人从规定线往前走，领头人站在圆圈内喊木头人不许动，木头人需站在原地不能动，动者则被淘汰，木头人到达圆圈内可以拍打领头人，拍打后迅速往回跑，领头人迅速喊“1、2、3木头人”不许动，然后以立定跳远方式跳一步触摸木头人，摸到则领头人获胜，反之木头人获胜。
惩罚方式：输者做五个深蹲起。
三、恢复整理部分（4分钟）
一：集合整队
二：放松练习
三：总体小结
四：收还器材
八、预计效果
1、学生能理解教学内容的重点、难点。
2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。
3、同学间能互相合作、共同提高。
练习密度：40%左右，平均心率：120-145次/分
九、场地器材
场地：足球场
器材：排球6个、橡皮带20根

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