资源简介

高一体育与健康课教案
教材内容 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 2、青春活力搏击操
教学目标 1、通过技巧学习，掌握并运用所学技巧。发展学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，提高身体平衡能力。 2、通过搏击操练习，发展学生弹跳、协调等素质，培养审美意识，增强自信心、参与意识，提高练习兴趣。 3、通过教学培养学生合作学习的能力和不怕苦、不怕累、互助友爱的优良品质。
部分（时间） 课的内容 练习分量 组织教法与要求
次数 时间
开 始 部 分 1' 一、体委整队检查人数 二、师生问好 三、宣布课的内容与要求 四、安排见习生 1' 组织如图： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX ★ 要求：快、静、齐、背风、背光。
准 备 部 分 7′ 配乐完成热身练习 练习内容： 1、图形跑 2、肩部运动 8X8拍 3、弓步推掌8X8拍 4、弓步跳换8X8拍 5、腰部运动 8X8拍 6、翻转运动 8X8拍 7、背背运动 8X8拍 8、拉伸运动 8X8拍 9、颈部运动 8X8拍 7′ 组织：配乐进行图形跑。 由体操队形跑成圆形， 接着做“开口螺旋”跑， 还原成圆形后，两个同学 就近结组手拉手，开始 做双人操。 教法：领做与语言提示相结合， 鼓励学生大胆展示 要求：积极活动，踊跃参与 动作舒展，节奏明显
基 本 部 分 33' 一、技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 1、 技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 教学重点提示： 滚翻滚动要圆滑，注意蹬地、直腿、头后、肩、背、腰臀依次着地的顺序。 新授：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 动作要点 （1）、直腿坐体前屈两臂前伸 （2）、上体快速后倒同时收腹举腿翻臀头侧屈（歪头）一臂侧伸另一臂肩上屈臂推掌 (3)、分腿，一腿后上举，另一腿下落成屈膝跪撑平衡。 保护与帮助： 保护者单腿跪立于侧面， 一手托肩，一手托后举腿，帮助完成动作 3、专门性柔韧、力量等素质练习 4、创编、拓展、展示 搏击操 动作内容： 1、直拳 2、勾拳 3、直拳吸腿 4、直拳吸腿前踢腿 5、跳跃组合 5次 15次 2' 18' 5' 2' 7' 一、技巧 1、复习：前滚翻成直腿坐 组织：分组练习形式如下图 教法：提示复习要点，鼓励学生展示 要求：按上次课的分组在指定位置复习前滚翻成直腿坐 新授：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 组织：向中间靠拢观摩老师示范，分八组进行练习 教法：（1）、教师完整示范。 （2）、教师边示范边讲解要领。 （3）、鼓励学生勇敢尝试，同时教师示范保护帮助。 （4）、分组练习。 （5）、教师巡回指导，及时发现并纠正错误动作。关注个体差异，合理运用指导艺术，采用鼓励性语言予以指导。 （6）、优秀学生展示，教师点评、激励。 （7）、在保护帮助下完成动作。 要求： 积极参与， 互相鼓励， 互相帮助， 克服困难， 注意安全。 3、素质练习 组织：自由结组进行练习。 教法：（1）、教师引导、提示。 （2）、分组练习。 （3）、教师巡回指导，鼓励。 要求：（1）、根据自身情况进行不同的力量、柔韧等素质的自主练习。 （2）、全组同学积极参与，互相观摩、相互学习。 4、创编、拓展、展示 组织：自由结组进行练习，边创编边展示 要求：运用所学的徒手动作和技巧动作进行创编展示。 二、搏击操 组织：集体练习，根据教师语言提示进行动作和队形的变换。 教法：师生同做，教师语言提示。 要求：动作协调，激情迸发，与音乐浑然一体。
结 束 部 分 4' 一、整理放松。 二、总结本次课任务完成情况，提出要求和希望。 三、布置收回器材。 四、宣布下课。 3' 组织：双环，面向圆心 跟老师随音乐做放松练习。 教法：语言提示，领做。 要求：放松身体，放松心情。
场 地 器 材 篮球场 体操垫9块 录音机1台 练习密度：45%

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