资源简介

(共22张PPT)
高中体育与健康
水平五（高一男生）
技巧：直腿后滚翻
二、教材分析
三、学情分析
四、教学目标
五、教学重难点
六、设计思路
七、场地器材
八、教学过程
九、预计效果
一、指导思想
一、指导思想
本教学单元以《体育与健康课程标准》为依据，在教学中尝试新的教法、学法，强调学生的主体地位，保证教师的主导作用；学生通过自主互助探究学习，营造了轻松活跃的课堂气氛；本人通过对直腿后滚翻的教学和练习，让学生懂得滚翻类运动的共性特征，懂得滚翻时如何获得滚翻动力，如何控制身体各部位，使翻滚更顺利。
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二、教材分析
滚翻类教材能提高人的柔韧性、协调性和平衡能力，能促进大脑神经元的链接，在生活中还能减缓冲撞，保护身体。根据教学水平及要求，本人选择直腿后滚翻作为主教材。直腿后滚翻又称屈体后滚翻，它是后滚翻基础上的一个提升，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。其动作的形态特征是：在整个后滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持屈体姿势完成的动作。
根据本人的理解，在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段：后坐、滚动、后翻。本节课准备学习前两个阶段，即后坐和滚动。动作要求：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地，迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。重点解决翻滚过程中保持屈体、直腿，同时提高翻转的速度和推撑力量。另外，在练习过程中适时地加入一定的辅助教材，如：立位体前屈、仰卧举腿、仰卧两头起、立卧撑等教材，为主教材的学习提供一定的基础支持。
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三、学情分析
教学对象为高中一年级的男生，他们正处于思维的成熟期，思维意识，主观性以及创造性在明显的增长，有较强的集体荣誉感和友谊感。他们是从全市各个乡镇刚录取来的新生，同学之间还不是太熟悉，于是一方面想通过有一定难度的动作来体现自己的实力，另一方面又想跟同学建立友谊和信任。所以在课上，教师应做好适当的引导，迎合他们喜欢挑战刺激的心理，给学生充分的表现机会。于此同时，教师还要不断的提高难度，让学生有意识地相互合作，相互帮助，相互评价，共同进步。通过练习，可以发展学生力量、柔韧、协调等能力，培养学生勇敢、果断的优良品质，和积极探索思考的习惯。
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四、教学目标
认知目标
技能目标
情感目标
学生能理解直腿后滚翻的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
学生能学会团结合作，克服困难，在运动中获得成功感，树立信心，提高体育参与的兴趣，养成终身体育的习惯。
学生能初步理解直腿后滚翻的动作技术结构，学生基本能独立完成直腿后滚翻部分动作。
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五、教学重、难点
教学重点：直腿屈体后倒
教学难点：三快：快速倒肩， 快速收腹举腿翻臀，双手快速 翻掌撑地
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六、设计思路
1、在处理教材教学的顺序上，本人大胆创新，采用逆向学法：先练习第二阶段，主要解决滚翻过程中的三“快”，即快速倒肩、快速收腹举腿翻臀、双手快速翻掌撑地，这也是本课学习的主要难点。当学生能在帮助的情况下完成向后的滚动动作时，引出如何在没有帮助的情况下提高翻转的速度，于是很顺利地进入下一个学习内容，即开始学习第一阶段的后坐。这样练习后坐时，可以衔接已学的第二阶段动作，保证了直腿后滚翻动作的连贯性，也体现了学习难度的逐步增加，同时还解决了本课的重难点。
六、设计思路
2、在处理辅助教材和教具的使用上，教师也做了科学的布置。课的开始，教师展示完整动作图片，让学生直观理解动作顺序，同时明确本节课的学习内容；在学习中，教师利用语言提醒动作时机、重复训练后倒收腹举腿、腹部夹软式排球、在斜坡上往下滚等练习。在学习后坐时，教师为了强调后坐时要直腿，模拟了生活中的“耍赖”（即手被拉着的情况下，腿蹬直，臀部往后移）动作，让学生更好地体会直腿后坐的感觉；然后，在独立练习直腿后坐时，为了减缓恐惧心理，教师要求充分屈体，在立位体前屈的基础上将手尽量向后伸，确保在后坐时，双手先于臀部接触地面，起到缓冲作用，同时垫高臀部下面的垫子，也起到一定的减缓和减压作用；在后坐和滚动组合练习时，教师利用垫子搭建了“跷跷板”式的斜坡，减缓学生心理压力的同时降低练习难度。
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七、场地器材
场地：篮球场（1片）
器材：体操垫12张，小折叠垫24块，软排球12只。
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八、教学过程
课堂常规部分
热身准备部分
掌握技能部分
恢复身心部分
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一、课堂常规部分 （约2分钟）
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①体委整队集合；
②检查服装、报告人数；
③师生问好；
④宣布本课内容、提出要求。
组织：四列横队，体操队形。
要求：快、静、齐，精神饱满。
二、热身准备部分 （约9分钟）
1、绕场慢跑热身，行进间游戏：抢滩登陆
（学生成1路纵队绕场慢跑，在引导下绕着场上布置好的垫子进行蛇形跑进）
游戏方法：学生在进行蛇形跑进时，教师突然喊出一个数字，学生听到后，以相同数目的人数抢坐到垫子上，人数不对的垫子上的同学做5次仰卧举腿，重复练习。教师最后一次喊“4”，正好分成4人一组一块垫子，继续后面的练习。
2、4人一块垫子，原地徒手操，教师边口令边示范。
3、立位体前屈练习。
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三、掌握技能部分（约30分钟）
1、学习技术环节
3、身体素质练习
2、运用技术环节
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三、掌握技能部分（约30分钟）
1、学习技术环节 （18’）
（1）区别动作要领，明确学习重点
a、复习前、后滚翻，示范直腿后滚翻，提问异同点，明确名称概念。
b、展示图片，提出学习任务和要求
（2）由坐位开始完成屈体后仰举腿，同时强调当颈部触垫时，双手快速翻掌撑垫。
a、屈腿坐后倒接双手翻掌撑垫
b、直腿坐后倒接双手翻掌撑垫
c、借助斜坡，由高处往地处倒
d、腹部夹软式排球
e、以上每一个练习都要强调倒肩后接翻掌推手
（3）在同伴的帮助下，由坐位开始完成直腿屈体后仰倒翻滚动作（结合推手翻滚过去）。
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2、运用技术环节 8’
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（1）由站立开始，独自完成直腿屈体后坐

a、立位体前屈，双手尽量往后伸
b、垫高臀部下方垫子
c、设计“耍赖”情景
（2）结合完整动作口诀，组合前两个动作，完整练习
3、身体素质练习 4’
仰卧举腿15次*2组
立卧撑15次*2组
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四、恢复身心部分 4’
1、原地放松：手臂、大小腿、调整呼吸
2、整队、评价
3、器材收回
4、师生道别
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九、预计效果
预计课的：
练习密度为45%左右
最高心率达到150--160次/分
平均心率为90--120次/分
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