资源简介

《排球：传球与垫球的组合技术》课时计划
教学 内容 传球与垫球的组合技术 场地 器材 田径场、排球32个
教学 目标 1、复习垫球与传球技术，学习传球与垫球的组合技术。60%以上的学生能基本完成传-垫组合技术。 2、发展学生力量素质，身体的协调性与灵活性。 3、培养学生果断、自信的体育精神和团队合作的意识。
教学 重点 传-垫衔接连贯 教学 难点 动作的协调，传球准确、稳定
教学 程序 教学活动 组织与要求 计意设图 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 7ˊ 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生互致问好 3、宣布本课内容 组织：四列横队。 要求：快、静、齐。 集中注意 准备上课 1'
一、无球热身活动 1、开合跳 2、脚步练习 ①跨步 ②并步与滑步 ③交叉步 二、有球热身活动 ①体转 ②俯背 ③胯下 ④向地面击球 ⑤向地面传球 组织： 要求：动作到位，练习认真，听从口令指挥、队形整齐，充分热身。 组织： 充分活动， 身心预热。 熟悉球性 辅助性练习 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 15*2 20次 40次 3' 3' 小 小 中
基 本 部 分 28ˊ 一、复习垫球技术 1、连续自垫 2、二人一抛一垫 3、二人连续对垫 4、“垫球入圈”游戏 二、复习传球技术 1、原地持球体会蹬地动作 2、原地蹬地轻传球 3、原地自传 4、二人一抛一传 5、二人对传 三、学习传球-垫球的组合技术 1、一传一垫 2、改变距离的一传一垫 3、手摸地传垫球 四、课课练 1、高抬腿 2、波比跳 组织： 要求：二人练习时，内圈同学把球放在靠圈心一侧，防止踩球，注意安全. 教学方法： 1、垫球使用“小标签” 2、游戏法提高学习兴趣 3、用粉笔涂传球触球时手的区域。 1、循序渐进 2、游戏激趣，提高学生垫球的准确性 3、提高学生相互配合的能力 4、通过手摸地传垫球练习，增大学生传垫练习的难度，更接近与实战。 20次 20次 20次 2 20次 20次 20次 20次 20次 20次 20次 20次 20次 20次 7' ' 7' 12' 2' 中 中 中 大
结 束 部 分 5ˊ 一、放松练习 1、抖手臂 2、有球拉伸放松 二、教师总结评价 三、宣布下课，收送器材 组织： 要求：动作舒缓，呼吸放松。 充分放松，调整呼吸，恢复放松。 4' 1' 小
运动负荷预计 练习密度：50±5 %； 平均心率：120±5次/分，最高心率：170±5次/分

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