资源简介

你若奔跑 青春不老
教学目标
1、面向全体学生,发展奔跑能力,提高心血管系统功能,培养不怕艰难困苦的优良品质和携手并肩共同进步的团队精神,注重身、心、社的协调发展。
2、通过动感的音乐背景、形式多样的身体练习和学科间的横向联系,达到培养学生的练习兴趣,掌握科学锻炼的基本方法,让每一位学生都珍爱生命,关注健康,养成习惯,为终生体育奠定基础,努力提升生命质量。
3、力求营造一个民主、和谐、轻松、愉快的课堂气氛,突出实践能力和创新意识的培养,发展学生的个性,促进综合素质的全面提高。
4、探索在较小场地进行耐久跑教学的方法,为耐久跑教学提供可借鉴的思路。
学情分析
教学对象为高一年级学生纪律好,其生理和心理发育趋向成熟。具备了独立的思考、判断、概括的能力。本班纪律好,学习积极性高接受能力快,个性差异小,学生集体荣誉感强,但学生喜爱体育,但不喜欢上体育课,尤其是体育课内容为枯燥乏味的耐久跑时,更是学生害怕上体育课的原因之一,这是不争的事实。若用传统教学中耐力跑注重成绩与强度练习,使学习带着一定心理负担去参加运动,失去了对运动的兴趣,这样对学生心理、生理健康和学习的积极性都存在着影响,因此本节课采用了信号跑、图形跑、超越跑和合作跑。形式变化多,改变了以往枯燥的教学模式。并且在音乐中进行练习,锻炼学生的耐力并提高学生的意志力。
重点难点
重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快。
难点:呼吸自然,有节奏。
教学过程
活动1【导入】开始准备部分
一、教学常规
1、集合整队,师生问好!
2、检查服装,清点人数。
3、观看视频,导入本课。
二、热身活动
1、有氧健身操
2、行进间各种走跑交替活动
活动2【活动】学习体验部分
体验跑的练习
1、螺旋形跑
2、听信号跑
活动3【讲授】讲解示范部分
利用多媒体讲解示范中长跑——途中跑技术
1、动作要领
2、存在问题
3、“极点”的出现与克服
活动4【练习】深度体验跑的练习
1、各种图形跑
2、“龙凤呈祥”超越跑
3、游戏“看哪条龙跑的快”
活动5【测试】调整评价部分
1、利用多媒体做放松拉伸练习。
2、小结本课,引导学生积极参加长跑锻炼。
3、学生评价,师生再见!
活动6【作业】巩固提高
每人每天坚持参加中长跑锻炼,要求:男生1200米;女生1000米
教学反思
优点：本课教师能充分运用多媒体教学，简单直观，收到事半功倍的效果。能利用多样化的跑步手段促进学生练习，把本来枯燥的长跑精细化，学生爱学爱练。
缺点：队形转换时候需要更合理。

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