资源简介

接力跑与基本体操
教学目标
运动参与目标:学生能在练习中表现出积极的兴趣,主动参与。
运动技能目标:能掌握一到两种交接棒的技术动作,并能在比赛中加以运用。
心理健康目标:学生乐于参与教学互动,敢于创新,自信自强,有良好的表现欲
情感目标:体验与同伴合作交流的乐趣,增强学生的合作意识和集体主义观念,促进身心健康发展。
学情分析
高中课改采用选项教学后,田径类教学是其中一个选项,接力跑这个项目是学生比较喜欢的项目之一,本次课的安排结合了学生和场地的实际情况,采用了分组不轮换,教学过程中采用了循序渐进,由易到难,由简到繁的教学手段,让学生通过接力跑的练习,掌握接力跑传棒和接棒的技术动作,互帮互助,配合协作,基本体操环环相扣,上下肢都得到充分的锻炼,达到本次课的预期目的,在教学中采用比赛的形式提高了学生学习的兴趣,激发了学生学习的主动性和参与热情。
重点难点
重点:
接力的传接棒基本技术与跑的方法。
难点:
注意掌握传、接棒的时机与配合。
教学过程
第一学时
教学目标
1、学生能在练习中表现出积极的兴趣,主动参与。
2、能掌握一到两种交接棒的技术动作,并能在比赛中加以运用。
3、学生乐于参与教学互动,敢于创新,自信自强,有良好的表现欲
学时重点
接力的传接棒基本技术与跑的方法。
学时难点
注意掌握传、接棒的时机与配合。
教学活动
活动1【导入】开始部分
1、整理队伍,检查人数。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:成四列横队。
活动2【导入】准备部分
1、准备活动跟着老师做蛇形跑练习。
2、徒手操:(1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)体转运动 (4)踢腿运动
(5) 压腿运动 (6)膝关节运动 (7)手腕、踝关节关运动
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:四列横队成体操队形站。
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活动3【讲授】基本部分
组织形式:分组不轮换
1、接力跑 (15分钟)
教学任务:发展学生跑的能力,并在行进间跑中完成交接棒。
教学要求:传接棒技术合理到位,在跑动中完成交接棒。懂得接力跑比赛规则。
教学重点:接力的传接棒基本技术与跑的方法。
教学难点:注意掌握传、接棒的时机与配合。
动作要领:1、下压式:接棒人的手臂自然后伸,张开虎口朝后,掌心向上,使传棒的人将棒前端从上向前下方送入接棒人的手中。
2、上挑式:接棒人的手臂自然后伸,张开虎口掌心向后下方。传棒人持棒臂前伸并使棒从下向前上方送入接棒人的手中。
教学手段:
(1)讲解示范。(2)针对练习情况,发现问题及时纠错。
练习方法:
(分组练习中可以根据学生自己掌握的情况进行练习,并在练习中做到相互观摩、交流、练习改进。)
(1)原地练习传接棒
(下压式、上挑式都可以尝试)
(2)慢跑中传接棒
接棒者:
a、接棒者预先做好起跑记号。(起跑线前3-4大步)
b、身体朝正前方,当传棒者跑至起跑记号,就迅速起跑。
c、起跑后,右手后伸等伸等待接棒。(熟练后,可待传棒者喊”伸”再伸手)
活动4【活动】基本部分
(3)接力跑练习
a、全班分成9组,站在小垫子的后面。
b、每位同学必须跑完一圈后绕过垫子才能交接棒,接棒时候必须采用慢跑交接棒。
2、基本体操 (10分钟)
教学任务:提高学生腰腹力量和协调能力。
教学要求:舒展大方,幅度要大。
教学重点:动作自然放松。
教学难点:动作不到位,幅度小。
教学手段:
(1)讲解示范。
(2)针对练习情况,发现问题及时纠错。
练习:
(1)左右剪腿。(20~30次× 3组)
(2)仰卧起坐。(第一组30个,第二组20个)
活动5【活动】结束部分
放松运动:
1、两人背向拉伸练习 (每人做10次)
2、分腿压腿 (4X8拍)
3、正面压腿 (4X8拍)
小结本课、宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:布置学生收拾器材。

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