资源简介

网球正手击球
教材内容 网球正手击球
教学目标 1认知目标：初步掌握网球正手击球的动作要领 2技能目标：学习正手击球的技术；通过网球正手击球以及身体素质练习，发展上下肢力量和协调性 3情感目标：培养学生相互协作的意识，积极进取的良好心理品质
教学过程 教学时间 教学内容 运动负荷 组织教法与要求
次数 时间
开始部分 1 一、课堂常规 1体委集合清点人数，向老师报告出勤人数 2师生问好，检查服装 3宣布上课内容，提出要求，安排见习生活动 1 1 一、组织队形：四列横队 二、要求：快、静、齐
准备部分 12 一、慢跑 二、持拍热身操 1伸展运动 2体侧运动 3体转运动 4侧向压腿 5全身运动 6手腕手关节活动 三、球感练习 1原地颠球 球落一次地颠一次（20个） 2对地击球50次 四、专项辅助练习（以右手为例） 1侧身引拍练习 2腋下夹球蹬地转髋练习 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 各5次 1-2组 1-2组 8-12次 6-8次 2 5 2 3 组织队形： 二、要求：步伐整齐，精神饱满 一、组织队形：四列横队 二、1要求：动作到位，幅度大，有力度 2要求：动作到位，位幅度大 3要求：转体时，动作到位，脚不动 4要求：侧压腿时立腰，双臂平举 5要求：上举弓步立腰，蹲起动作迅速 6要求：活动充分 一、组织队形：四列横队成体操队形 二、要求：拍面端平，用力柔和，控制好球的落点。 一、组织队形：练习1为四列横队成体操队形，练习2为前后二人一组 二、1要求：左手推手有力，右臂引拍转体时，拍头朝上。 2要求：低重心，屈膝准备，蹬转充分，击掌准确有力
基本部分 31 一、网球正手击球 教学重点： 正手击球动作过程 教学难点： 合理的击球点（身体右前方两点半方向，高度为腰膝之间，距离身体一臂距离） 完整动作过程： 1持拍准备——2分腿垫步——3侧身引拍——4原地小碎步调整——5击球随挥 动作方法（以右手击球为例）： 1持拍准备：双手持拍拍头朝上，双腿微屈身体前倾，两脚分开与肩宽 2分腿垫步：（对方击球一瞬间）原地分腿跳跃，落地后双腿微屈膝，两脚分开比肩略宽 3侧身引拍：（击球方向为12点钟方向）引拍时立腰屈膝双脚站稳；左手指向约2点半方向；右手引拍时立腕，击球面指向6点钟方向 4原地小碎步调整：两脚分开比肩宽，屈膝下蹲，两脚小碎步调整 5击球随挥：击球时以左脚为轴蹬地转髋，拍头由下至上擦击球，击球瞬间拍面垂直于地面，将球向前击出；击球后，双手持拍架于左肩，拍面垂直于地面 二、耐力练习 立卧撑 8个一组 8-12次 4-6 组 2-4组 4-6组 各6-8组 1-2组 2 3 3 4 8 10 1 一、组织队形 练习1为密集队形 练习2、3为体操队形 练习4见下图 练习5、6见下图 二、教法： 1观看教师示范与图示，总结归纳动作要点 要求：仔细观察，积极讨论，认真归纳 2原地正手挥拍练习 要求：各个环节动作到位 3行进间连续三次正手挥拍练习 要求：在练习2的基础上，防止重心起伏过大。动作要具有连贯性和一致性 4行进间连续三次正手击固定球练习 要求：侧身引拍后，脚步调整积极，确保击球点处于右前方，腰膝之间的位置 5正手原地击球练习（5个一组） 要求：同伴抛球时，右臂伸直，手心朝下，使球自然下落；练习者在能够通过积极调整准确寻找到击球点的情况下再加速挥拍 练习时学生相互讨论，教师巡回指导，学生发现问题后结合展板提示进行自诊断与练习 易犯错误以及纠正方法： A击球发力靠胳膊——蹬地转髋击掌练习 要求：屈膝准备，蹬转充分，重心起伏切勿过大 B击球重心高——重心下移侧滑步 要求：双脚分开与比肩略宽，屈膝双臂自然下垂触膝 C击球节奏不稳定——球下落时下摆拍面 要求：保证击球时球的高度处于腰膝之间 D击球距离找不好——原地打固定球 要求：球距离躯干一臂距离，击球点处于2点半方向（以击球方向为12点钟方向为基准） 6进阶练习 A后场——中场连续击球五次 B后场——中场——后场连续击球五次 要求：击球点准确，发力恰当。若练习A熟练掌握，那么就进阶练习B 一、组织队形：四列横队成体操队形 二、要求：俯卧撑与原地跳起时，躯干伸直；完成下蹲蹬伸后收腹收腿要迅速
结束部分 1 1组织放松 2集合整队，课堂小结 3师生再见 1 一、组织队形：二列横队 二、要求：快、静、齐
场地器材 标志桶30个 固定球打杆12个 网球车2个 网球800个 网球拍32付 预计运动 负荷
密度 32~35%
安全措施 1课前检查场地器材是否有安全隐患 2充分做好准备活动，加强组织管理，增强学生安全意识 3对突发事件做好紧急处理
课后小结 本课基本完成了教学目标所指定的内容，学生学习的积极性比较高，教师的主导地位、学生的主体地位得到了较好的体现；在教学中，通过教法的多样性、递进性以及场地器材的合理使用，将较为复杂的技术动作简单化，较好地完成了本次课的教学。

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