资源简介

(共12张PPT)
高中体育
跨栏跑
学 习 目 标
1、认知目标：
学生能说出跨栏步摆动退(抬、伸、压)和起跨腿(蹬、展、拉)的动作要领。
学 习 目 标
2、技能目标：
80%以上的学生能够快速跑动中做出跨栏步动作,提高积极攻栏意识。
学 习 目 标
3、情感目标：
帮助学生克服畏惧心理,建立自信,培养学生克服困难,勇于挑战的精神。
跨栏跑
教学内容
练习——瑜伽“拜日式”
教学重点
摆动退和起跨腿
教学难点
跑跨动作的结合,连贯、协调
教学流程
一、开始部分
体育课堂常规教学
教学流程
二、准备部分
1.绕栏热身跑。
2.热身操以及专项活动。
三、基本部分
1.摆动腿和起跨腿过栏技术：
（1）原地摆动腿练习。
（2）四人用一个栏架进行循环走动中摆动腿栏侧过栏。
三、基本部分
1.摆动腿和起跨腿过栏技术：
（3）跑动中摆动腿栏侧过栏。
（4）2人一组原地撑对方起跨腿纵栏提拉模仿练习 ；
（5）走动中起跨腿栏侧过栏。
三、基本部分
1.摆动腿和起跨腿过栏技术：
（6）跑动中起跨腿栏侧过栏。
（7）完整的跨栏步练习。
三、基本部分
1.比赛
2.身体素质练习
四、结束部分
1.放松练习；
2.小结本课内容；
3.收还器材，师生再见，下课。

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