资源简介

(共21张PPT)
A.产生过 B. 从未产生
1.你是否和图片中的角色一样，在某些时候产生过一些不良情绪？（因为学业，人际关系，家庭矛盾等）
2. 你自认为自己有好的的方法走出不良情绪的困扰吗？
A.有 B. 没有
“课堂小调查”
导入新课
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
学习目标 重点难点
1.理解为什么要正确表达情绪，知道如何表达自己的情绪。 2.理解调节情绪的原因和合理调节情绪的意义；能够自主调节和控制自身的情绪波动，懂得如何调节情绪。
重点：调节情绪的重要性；如何正确的表达情绪。
难点：调节情绪的方法。
学习目标与重点、难点
自主学习
1.为什么要正确表达情绪？
3.为什么要学会调节情绪？
4.调节情绪的方法有哪些？
2.如何恰当地表达自己的情绪？
第一目 情绪表达
探究与分享
看视频· 踢猫效应
小组讨论并分享：
（2）在生活中，我们的情绪是怎样表达出来的？
（1）结合实际谈谈为什么要学会表达情绪？
① 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
② 情绪的表达与自己的身心健康有关。
③ 情绪表达关乎人际交往。
知识归纳
我们为什么要正确表达情绪
A
B
C
D
E
语言
表情
声调
姿态
动作
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
表达情绪的方式
深化拓展
第二目 情绪调节
人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲，正确对待自己的各种情绪感受。
思考：我们为什么要合理调节自己的情绪？
视频《来之不易的奖状》
探究与分享
知识归纳
我们为什么要学会调节情绪？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加心态美好。
（3）学会合理地调节情绪，使情绪在心理活动、主观体验、外显表情等
方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
（2） 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
探究与分享
当你遇到下面情景时，如果我们不合理调节情绪会怎样，你又会如何调节情绪？
1.上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了。
２.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。
３.你做了好事，老师不知道，反而错怪你。
４.回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
负面情绪
转化
正面情绪
调节情绪的方法有哪些？
(1)改变认知评价
(2)转移注意
(3)合理宣泄
(4)放松训练
探究与分享
（1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
（2）可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
运用情绪调节的方法有何意义？
归纳提升
要点梳理
情绪的管理
情绪表达
情绪表达的方式
帮助同学、家人改善情绪
情绪需要调节
学会表达情绪的必要性
情绪调节
调节情绪的方法
1.刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友一开始并没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也就跟着哭了。这表明（ )
①人与人之间的情绪会相互感染
②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人
③我们在表达自己情绪的同时，还要顾及他人感受
④情绪是属于个人的感受，与他人无关
A .①②③ B .②③④ C .①③④ D .①②③④
A
2.模拟考试中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（ )
①情绪受到周围情况变化的影响
②情绪表达关乎人际交往
③要了解自己的情绪，并学会表达情绪
④要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人
A .①②④ B .①③④ C .①②③ D .②③④
C
3.范进中举一一喜极而疯；牛皋大败金兀术一一乐极生悲；伍子胥过昭关一一夜白头。这些历史典故说明（ )
①情绪表达与自己的身心健康有关
②负面情绪会危害我们的身心健康
③人应学会合理调节情绪
④人应该喜怒有常，喜怒有度
A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①③④
D
4.面临到来的期末考试，小李很紧张，当小李坐在考场上看到监考老师走进来时，他感到更焦虑了，但他忽然意识到过度焦虑不利于学习和考试，要相信自己的付出一定得到回报，于是心情瞬间就明亮起来。这种请节情绪的方法是（ )
A ．改变认知评价
B ．转移注意
C ．合理宣泄
D ．放松训练
A
谢谢
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