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七下4.2《情绪的管理》教案
课题 《情绪的管理》 单元 第二单元 学科 道德与法治 年级 七年级
学习目标 核心素养目标：道德修养：掌握情绪调控的有效方法，培养自我调试、自我控制的能力。健全人格：加强自身情绪品格修养，学会合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪。
重点 掌握调节情绪的方法
难点 情绪表达方式的不同会给身边的人带来不同的影响（情绪的表达关于人际交往）
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动
导入新课 新课导入：有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？提示：我们要对自己的情绪加以管理，不要随意宣泄负面情绪。重点问题：1、为什么要以恰当方式表达情绪？2、为什么要调节情绪？3、调节情绪的方法？4、合理调节情绪的意义？引出本课主题——情绪的管理 有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？结合视频思考：踢猫效应给我们什么启示？
讲授新课 第一目：情绪面面观探究一为什么要以恰当方式表达情绪思考：为什么你会做出这样的选择？这又说明了什么？提示：人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达影响到人际交往。思考：鲁某某最终被刑拘，启示我们要如何表达自己的情绪？提示：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。笔记：为什么要以恰当的方式表达情绪①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 第二目 情绪的调节探究二：为什么要调节情绪思考：哥哥和弟弟分别是一种什么心态？这个故事告诉我们什么道理？提示：哥哥是悲观的心态，弟弟保持积极的心态。启示我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。思考：请问：看这两张图片，说明什么道理？提示： 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件思考：如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？提示：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。笔记：为什么要调节情绪①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。探究三：调节情绪的方法思考一：该男子在用什么方式调节情绪？提示：转移注意思考二：你还能举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？提示：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。练习：调节情绪的方法思考：判断一下，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？提示：转移注意；放松训练；改变认知评价；合理宣泄笔记：调节情绪的方法改变认知评价：换个角度看待问题转移注意：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，整理房间等。合理宣泄：通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：写日记﹑向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场。放松训练：放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。如深呼吸、睡一觉、练瑜伽和肌肉放松等。探究四：合理调节情绪的意义思考：积极调节情绪有什么意义？提示：有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。笔记：合理调节情绪的意义（1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（2）运用调节情绪的方法，有助于同学、家人保持积极乐观的心境。 观看课堂图片，你愿意和谁做朋友？为什么你会做出这样的选择？这又说明了什么？学生分享自己的答案。人民网：掌掴男童者打碎自己的前程，思考：鲁某某最终被刑拘，启示我们要如何表达自己的情绪？学生观看视频，思考：哥哥和弟弟分别是一种什么心态？这个故事告诉我们什么道理？如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？思考王奶奶的这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？观看视频，美国一男子在龙卷风后，弹奏钢琴曲以慰藉心灵该男子在用什么方式调节情绪？学生举例，举出其他运用“转移注意”调节情绪的例子吗？学生思考我们在宣泄情绪时，一定要注意什么？阅读课堂素材， 2022年11月，张伟丽在UFC281(终极格斗冠军赛)中重获金腰带，思考：积极调节情绪有什么意义？
课堂小结 同学们，通过节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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