资源简介

(共18张PPT)
体育与健康
运动损伤的防护与处理
目标/goal
认知目标：通过教学，使学生了解急救的基本知识。
技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握急救技术的同时，基本能在第一时间对紧急情况进行处理。
情感目标：通过教学，初步培养学生助人为乐，见义勇为的良好品质，使学生在紧急情况下能救人和自救。
1、你们知道的运动损伤有哪些？它们的紧急防护措施是什么？
课堂讨论：
2、你们认为造成运动损伤的原因有哪些？
概念：
运动损伤：体育运动过程中受到机械性和物理性方面因素所造成的伤害，称为运动损伤。运动损伤损伤根据受伤部位轻重等不同可以分为以下几种：
理解时刻
运动损伤的分类
按损伤组织分类
按损伤轻重分：
按运动能力丧失程度
按创伤与外界关系
可分为肌肉韧带的捩伤、撕裂、挫伤、四肢骨折、颅骨骨折、脊椎骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂、烧伤、冻伤、溺水等。
（1）不损失工作能力的轻伤；（2）失掉工作能力24小时以上，并需要在门诊治疗的中等伤；（3）需要长期住院治疗的重伤。
（1）受伤后能按锻炼计划进行练习的“轻度伤”；（2）受伤后不能按锻炼计划进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的“中度伤”；（3）完全不能锻炼的“重度伤”。
可分为开放性损伤与闭合性损伤，开放性损伤与外界相通，容易引起出血和感染，常见有组织液渗出和血液自创口流出，在运动中最常见的有擦伤、切伤和刺伤，开放性骨折也可以归在此类；闭合性损伤包括挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，其特点是皮肤、粘膜完整，损伤无裂口与外界相通
发生运动损伤的原因
1.直接原因
2.间接原因
运动损伤的原因
年龄
性别
体格技能
其他
青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。
黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。
-----直接原因（内部原因）
体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。
在身体状况不良（慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等）的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤.另外个人心理素质不佳也会造成运动损伤。
运动损伤的原因
项目
运动量
环境
有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤；柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。
运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。
自然环境：雨后路滑、光线不足、气温过高、过低或过于潮湿等，也能引起运动损伤。
（2）人工环境：锻炼者使用劣质器械，锻炼服装和鞋子不合适，缺乏必要的防护器具（如护膝、护踝、护腿等等)，运动场地不平坦或有小碎石或杂物，器械安装不牢固等。
--------间接原因
运动损伤的急救、预防原则
急救原则：先救死再救伤
合理安排运动负荷
认真做好准备活动
加强易受伤部位的练习
常见运动动损伤的处理与急救
皮肤擦伤出血
扭伤
伤口干净(不干净的用清水冲洗干净)者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
流鼻血
让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。
首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。
常见运动动损伤的处理与急救
脑震荡
对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。
脱臼
动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。
骨折
处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。
骨折的急救处理
防止休克，保护伤口，固定骨折。
用夹板，绷带将折断的部位固定包扎起来，使伤部不在活动。
1、不要无故移动伤肢。
2、固定式不要试图整复，以免引起深度感染。
3、固定用的夹板和托板的长度、宽度应与骨折肢体相称，长度必须超过骨折部上下两关节。
4、固定的松紧要合适、牢靠。
急救原则
临时固定
注意事项
常见运动动损伤的处理与急救
心肺复苏术
急救知识抢答
1、正常成人心跳每分钟()次A、50次B、60-100次C、110-120次
2、对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是() A、10分钟B、15分钟C、4分钟
3、现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是()
A、仰卧在坚硬的平面上
B、仰卧在比较舒适的软床上 C、侧卧位
4、现场进行心肺复苏时，通常用下列()方法打开气道
A、迅速将口腔打开 B、托颌法 C、仰头举颏法
5、现场对成人进行口对口吹气前应将伤病员的气道打开()为宜
A、90度B、120度C、60度
6、遇有触电的伤员现场救护时应首先()
A、断电 B、将伤员搬出现场C、呼叫120
急救知识抢答
7、家中油锅起火的正确灭火方法是( )
A、尽快向油锅内泼水
B、立即将油锅盖盖上，关闭煤气圈门
C、用干毛巾覆盖油锅
8、发生火灾时正确的逃生方法是用( )
A、湿毛巾捂住口鼻，沿安全通道弯腰或匍匐前进
B、立即躲入电梯C、赶快从窗户跳出
9、对于烧烫伤的伤病员现场处理方法( )
A、立即用干净的冷水冲洗烧烫伤部位
B、立即脱掉衣服、包扎伤口 C、尽快送往医院
10、遇雷击后最严重的伤害是( )
A、失去记忆、B、心跳呼吸停止 C、全身抽搐
11突发地震时在楼房内应采取( )避震
A、立即躲入较小开间，保护头部，稳住身体
B、立即跑到阳台上高声呼救C、立即逃出楼房
　　
　　
急救知识抢答
12、为避免异物伤害，避震时可以( )
　　A、用枕头、被褥或书包保护头部
　　B、用木板、铁板、玻璃板保护头部
　　C、用塑料布、毛巾、床单保护头部
13、当发现室内有大量煤气泄漏时，救护员进入现场进行救护应注意( )
　　A、严禁点火和开启照明设备
　　B、用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒
　　C、以上两项均应做好
14、遇有高压电线落地时，应( )处理
　　A、立即进入现场，救护被电击的伤病员
　　B、立即拉闸断电
　　C、看管好现场，10米内严禁人畜进入并立即报告有关部门
15、被犬、猫等动物咬伤后应( )
　　A、不用处理
　　B、立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口15分钟，并就近到狂犬病免疫预防门诊就医
　　C、在伤口上涂抹酒精即可
小结与寄语
1、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
2、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
3、希望大家在运动中能科学合理训练，了解基本的运动损伤处理与急救知识，在关键的时候不仅能自救还能救人。
谢谢！

展开更多......

收起↑