资源简介

新课标水平四《跳远 起跳、腾空步》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 蹲踞式跳远：起跳、腾空步
教学 目标 运动技能：通过改进助跑与起跳技术，初步体会腾空步技术力争使80%-90%的学生掌握腾空步动作技术。 健康行为：通过练习发展学生的弹跳能力、协调能力、让学生体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。 体育品德：培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇敢战胜困难和挫折的信息的优良品质。
教学 重点 起跳与腾空的衔接技术（单跳双落） 教学 难点 体会助跑与起跳、腾空步相结合技术
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身活动 1.热身跑 2.徒手操（踝腕关节运动、上肢关节运动、下肢关节运动、全身运动、高抬腿、收腹跳、弹跳练习） 3.小游戏：叫号起跳 规则：学生分四队体操队形站立，教师叫“1”时，1纵队跳一次，叫“2”时，二纵队跳一次，叫“3”时，3纵队跳一次，叫“4”时，4纵队跳一次，叫“5”时，全体纵跳一次。 【学练一】起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，用力踩踏，起跳快，摆臂摆腿快 1.教师带领学生进行热身慢跑 2.教师讲解动作要求，教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令，教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解游戏方法提出要求遵守游戏 规则和方法 2.组织学生游戏并提出问题你们是怎么跳的？是双脚还是单脚？ 1.教师引导学生从日常生活中体验跳跃动作，如当我们遇到小水池时，小水沟时（单跳单落） 2.启发学生思考上下肢动作方法及如何协调，明确起跳脚 1.学会跟随老师进行慢跑热身注意前后距离 2.认真观看动作示范并明确动作要求 3.跟着教师一起认真做热身操，按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲游戏规则以及方法 2.积极参与游戏并思考回答老师问题 1.学生根据老师引导启示积极思考问题，回答问题 组织队形 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 1.上一步起跳 （练习2-3次） 2.上三步起跳 （练习2-3次） 3.助跑起跳跨过一定高度的练习 4.助跑起跳触摸悬挂物练习 【学练二】腾空步 重难点：起跳与腾空的衔接 1.起跳跨越低障碍物练习 2.起跳跨越中障碍物练习 【竞赛】障碍跑接力赛 规则：分四组进行比赛，没组的第一位同学站立式起跑，跨过小河（体操垫）翻过小山，绕过标志桶后跑回与本组下一位同学击掌接力，依次完成，优先完成的小组获胜，中途不能推倒障碍物 【体能】体能加油站： 1.前后上步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.立卧撑跳 6.平板支撑 1.展示图片，教师讲解蹲踞式跳远完整动作和分解动作要领 2.组织学生进行上一步（上三步）起跳练习 3.教师巡回指导学生进行练习 4.组织学生进行助跑起跳跨过一定高度（助跑起跳触摸悬挂物）练习 1.讲解示范动作要点以及难点 2.教师组织学生进行助跑起跳跨过障碍物练习 3.教师巡回指导，并及时纠错 4.优生展示，对学生做出评价 1.教师讲解方法和规则 2.组织学生进行比赛 3.评出优生组 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.认真观看挂图动作，仔细观看动作讲解 2.根据挂图以及动作讲解认真练习 1.认真观看示范讲解，仔细记住动作要领 2.在老师的组织下上踏板起跳接腾空步练习 3.及时纠错并勇于展现自己 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与比赛 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织队形 要求：积极练习，动体、动脑；注意观察，在模仿的基础上加强理解，体会动作，提高技术 组织形式 要求：快速、准确、合作 组织形式：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
) (
时间
)平均心率约：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场，大体操垫，小体操垫，录音机，标志桶

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