资源简介

新课标水平四《蹲踞式跳远》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 学习助跑与起跳的衔接技术 初步体会腾空技术
教学 目标 运动技能：了解助跑与起跳的衔接技术是跳远运动取得优异成绩的关键环节。 健康行为：通过练习，并逐渐增加难度，使学生掌握正确的助跑与起跳的动作方法。 体育品德：培养学生面对困难，勇于挑战的优良品质和自我提高的运动愉悦感。
教学 重点 助跑与起跳的连贯，踏跳有力 教学 难点 快速助跑情况下完成踏跳技术
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.慢跑热身 2.搏击操 （原地踏步、左右冲拳、深蹲上冲拳、深蹲侧冲拳、快步冲拳） 3.游戏：穿越丛林 方法：将学生分为四组，比赛开始后，每名队员要依次跨过小溪，翻过小山，钻过隧道，然后返回与下一队友击掌，依次完成，最先完成的队伍获胜 二、导入 通过刚才的游戏，教师启发学生回想跳跃的动作，进入到本节课的学习内容 1.教师讲解慢跑要求并带领学生进行慢跑活动，并用口令指挥 1.教师示范动作并讲解动作要领 2.教师跟随音乐带领学生进行搏击操练习 1.教师讲解游戏规则与方法并示范 2.组织学会进行游戏提示注意安全 1.教师抛出问题，引导学生回答 1.学生跟随老师慢跑，根据老师口令变成一路纵队 1.认真观看动作要领 2.跟随老师认真有激情跳搏击操 1.仔细观看动作示范认真听讲游戏规则 2.及参与游戏立力争优异成绩 1.学生通过思考，回答教师问题 慢跑队形：一路纵队 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 游戏队形 要求：积极游戏，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练一】学习助跑与起跳的衔接动作 动作方法：（1）起跳脚着地，以“扒地”动作积极下落着地（2）减少助跑速度的损失，积极前移身体，为快速有力的蹬伸创造条件（3）当身体重心达到上方时开始进行蹬伸动作，上体保持正直，提肩、拔腰，同时下肢快速蹬伸，髋、膝、踝三关节伸直，两臂和摆动腿快速摆动，摆动腿大小腿折叠，屈腿前伸，摆动结束前瞬间，摆动大腿与地面平行，起跳退同侧手肘关节接近肩水平，另一侧臂后摆 易犯错误：踏板物理蹬腿不充分、起跳方向不正确 纠错方法：加强退步力量及体会起跳瞬间重心向上提的感觉、多种起跳后摆腿方向练习 【竞赛】跳过障碍物 游戏方法：将学生分为四组，每位学生要依次跳过四个障碍物后，跑回与下一位队友击掌接力，依次进行，最先完成的队伍获胜 【体能】体能课课练 1.俯卧撑15*3组 2.仰卧两头起15*3组 3.支撑收腹15*3组 4.抱膝跳15*3组 1.教师讲解动作要领，并示范完整动作 2.组织练习 （1）专门性跨步练习 （2）原地练习手臂动作 （3）上一步踏跳练习 （4）上三步踏跳练习 （5）上三步踏跳跳过障碍物练习 （6）体验上五步踏板起跳练习 3.教师巡回检查，发现错误及时纠正 4.组织优秀生进行展示 5.教师讲解易犯错误 6.组织学生进行易犯错误纠正 1.教师讲解游戏要求及示范 2.组织学生进行比赛并点评 1.教师强调动作方法并组织教学 2.教师语言指导，点评激励 1.认真聆听技术动作的讲解，熟悉动作方法并尝试模仿练习 2.仔细观看示范动作的展示，形成初步的动作表现 3.按照老师要求进行练习，不懂可向老师请教 4.相互观察，相互提醒，相互纠正错误 5.优秀学生进行展示 6.根据老师要求进行练习 1.认真听游戏规则以及方法 2.积极比赛正确好成绩 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织队形 要求：认真学练，注意安全
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
) (
时间
)平均心率约：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 大体操垫，小体操垫，踏板，标志桶，音响设备一套

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