资源简介

新课标水平四《田径 弯道跑》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 田径：弯道跑 素质练习：腰腹力量练习
教学 目标 运动技能：通过学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当地评价。 健康行为：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当地身体倾斜度和合理的摆臂方法，80%的学生能掌握并运用弯道跑技术，通过练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。 体育品德：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力。
教学 重点 右肩高，摆动大，左肩低，摆动小 教学 难点 身体向内侧倾斜
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身活动 1.队列练习 四列变两列横队、两列横队变六列横队 2.绕圈跑 3.热身舞 （舞动中国） 二、弯道跑 【学练一】导入：感受地心引力 （沿篮球场三分线“飞翔跑”练习） 1.教师讲解变队方法 2.教师口令指挥，观察学生精神面貌 1.教师讲解绕圈顺时针跑要求，路线，强调前后同学保持距离，注意安全 2.组织学生进行绕圈跑活动 1.教师讲解“舞动中国”来历，描绘美丽的春天杭州西湖和钱塘江 2.带领学生一起跳热身舞 3.强调跟随音乐节奏，动作到位，鼓励同学舞出精神 1.播放多媒体，学生观看博尔特弯道跑慢动作视频，引导学生敢于克服离心力带来的困难 2.讲解动作要领，指导学生进行练习 1.认真听讲变化方法 2.注意力集中，动作协调一致 1.认真听讲跑步路线以及要求 2.跟随老师进行绕圈跑，注意安全 1.认真听讲了解“舞动中国”歌曲背后的故事 2.跟随老师一起舞动，动作到位，整齐有美感 1.学生要仔细认真观看视频动作，总结生活中的离心力 2.根据老师的要求认真练习，体会离心力和身体内倾 组织队形 要求：队伍整齐，精神饱满 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 组织形式
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练二】克服离心力 （1）体验“8”字型跑：学生分为男女两组，小组依次进行绕“8”字跑，做到身体内倾速度由快到慢 （2）体验螺旋跑：外圈出发沿边线逆时针方向螺旋跑至内圈圆心，外侧手臂摆幅大于内侧手臂 （3）体验直道进弯道和弯道进直道技术（直道进弯道方法：身体逐渐加大内倾，弯道进直道方法：身体逐渐减少内倾） 【竞赛】弯道+直道跑接力比赛 方法：以排位单位，从边线直道出发过弯道到对面边线，手触摸边线后快速跑回完成击掌接力，率先完成组获胜 【体能】体能课课练 1.俯卧撑20*3组 2.仰卧两头起20*3组 3.仰卧举腿20*3组 1.教师讲解练习方法（身体向圆心内倾，控制身体平衡）动作示范 2.组织学生进行“8”字跑练习 1.教师讲解螺旋跑的要求，示范螺旋跑 2.组织学生进行螺旋跑并鼓励同学加快速度敢于挑战，巡回指导（加大摆臂幅度） 3.请学生积极展示 1.教师讲解示范弯道进直道动作方法，直道进弯道方法 2.教师组织学生学生进行练习 3.教师巡回指导 1.教师示范讲解路线和方法，强调比赛规则和安全 2.组织学生进行游戏 3.监督裁判，评价表扬 1.教师讲解动作要领，强调动作标准 2.组织学生进行练习，并语言引导激励 1.学生认真动作要领，仔细观察动作示范 2.男女分成两组进行“8”字跑练习，注意安全 1.学生认真听讲螺旋跑要求仔细观看动作示范 2.学生体会不同大小的弯道跑摆臂幅度的变化 1.仔细观察模仿动作，了解进弯道加大内倾，出弯道不减速 2.学生积极认真练习，并及时纠错 1.认真听讲比赛规则，仔细观看教师示范 2.注意力集中，运用弯道跑技术 1.学生认真观看动作讲解示范，并积极练习，动作标准 要求：根据教师要求积极练习，注意安全 要求：认真学练，动作标准，注意安全 要求：保持身体平衡，注意安全
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
) (
时间
)平均心率约：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 蓝球场，多媒体，音响，铃铛，彩色胶带

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