资源简介

新课标水平四《原地单手肩上投篮》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.原地单手肩上投篮 2.投篮比赛
教学 目标 1.运动能力：知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。 2.健康行为：基本掌握原地单手肩上投篮的动作技术，40%左右的学生能在投篮时上下肢能协调配合用。 3.体育品德：学生在练习中相互观察、沟通，帮助培养学生的信心，耐心和乐于接受别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。
教学 重点 持球时手和臂的姿势及出手角度 教学 难点 投篮时蹬地、伸手、屈腕，协调柔和与手指用力拨球
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 A、运球接力跑 B、原地徒手操 1.肩关节绕环 2.体测运动 3.体转运动 4.立位体前屈 5.膝关节绕环 6.腕踝关节绕环 A教师讲解要求，接力形式并监督违、例犯规情况 B教师喊口令并带领学生进行练习 A原地接力跑 B跟随教师带领进行徒手操练习 组织：四列横队 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中
基本部分 【学练】 A原地单手肩上投篮体会技术动作。 动作方法：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手扶在球的侧下部，投篮时两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸 A1.学生推荐两名技术相对较好的学生示范，原地单手肩上投篮。 A2.教师示范原地单手肩上投篮引导学生观察对比徒手—持球—投篮动作。 A1.认真观察学生示范动作。 A2.观察教师示范，并与学生进行对比，找出异同点。 A3.在教师的口令下集体徒手模仿投篮练习，掌握原地单手肩上投篮技术动作。（女生可用足球 要求：用力协调蹬，地伸臂屈腕拨球，动作连贯，重点体会篮球的姿势手法和用力过程，注意出手角度，同学间相互学习纠 错。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 出，手腕前屈，食、中指拨球使球通过指端飞出。 B、自投自接 C、二人互投 两人一组，相距4米左右，进行互投练习。 D.投篮练习 每组一个篮球，女生可有足球，在篮下两米处进行投篮练习，自投自抢轮换练习，根据实际情况逐渐增大距离，直到罚球线练习一段时间后，可自行按能力分组。 【竞赛】 投篮比赛： 组织学生，男女各分成两组，实力相当。每人投球三次，每队累计投中多者取胜，败方每人做5次蹲起。 A3.讲解示范完整动作。（完整—分解—完整） B1.组织学生练习。 B2.对技术较好的学生提出高要求，重点指导技术差的学生，并指导学生互相帮助。 C、组织指导学生练习，要求出手角度和投篮落点要准。 D.把学生分成6组，每组一个篮球女生可用足球一个篮筐进行投篮练习，讲解练习方法及要求组织指导参与学生的练习，重点强调指导投篮的出手角度用力方法及瞄准点。 1.教师讲解竞赛方法并组织学生分组。 2.带领学生进行投篮比赛。 练习） B、在正确持球姿势基础上垂直向上，自投自接原地单手肩上投篮，模仿练习。 C.注意动作的连贯性，完整性和正确性，相互指导纠正。 D1.仔细听教师讲解练习方法。 D2.明确练习要求积极参与练习。 D3.注意出球角度，用力方法及瞄准点。 D4.不同角度的投篮练习 1.仔细听教师讲解方法并进行分组。 2.积极参与投篮比赛。 3.运用课堂中所学的技术进行投篮。 B.练习要求投篮手法正确，身体各环节协调配合，体会投篮正确用力顺序与用力过程。 C.练习要求：持球正确，球的重心放在食指和中指指根之间，其他手指起到辅助控制球的作用，食指和中指在球出手瞬间拨球，肩带放松肘关节固定，抬肘，伸臂，屈腕拨球连贯手指拨球旋转，反复体会练习。 D.练习要求：投篮手型正确。投篮时，身体各环节协调配合。侧面投篮时注意打板的角度高度。 组织：四路纵队面对篮筐
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
) (
时间
)平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场，篮球，足球。

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