资源简介

(共12张PPT)
有氧球操
介绍球操
健身球集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。 健身球的主要作用是训练人体的平衡能力服务热线 ，增强人对肌肉的控制能力，对提高人体的柔韧性和协调性。
本课内容
教学目标
通过复习校园健美操成套动作，进一步巩固动作要领
本课内容
教学目标
学习有氧球操简单组合动作，初步掌握新的球操动作，提高学生身体协调性
本课内容
教学目标
通过本次课的教学和练习，培养学生坚持不懈的进取精神
重点难点
了解本节课教学计划、目标
熟悉老师上课形式
本课内容
通过复习校园健美操成套动作，进一步巩固动作要领
学习有氧球操简单组合，提高学生身体协调性
身体素质练习
一、准备部分
1、课堂常规
2、徒手操
二、基本部分
复习校园健美操
学习有氧球操
基本步法的学习
1、交叉步
2、上步吸腿
3、向后侧并步
4、开合跳
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身体素质练习
拉伸运动
上肢力量练习
三、结束部分
瑜伽放松练习
本课小结
通过本节课的学习同学们对有氧球操产生了浓厚的学习兴趣，基本掌握了本节课学习的动作要领
通过拉伸练习和手臂力量练习，增强了学生身体协调性，达到了健身了效果。
安排了课后练习和学生自己创编动作，激发对有氧球操的学习激情。最终目的是让学生掌握这项操类运动，终身受益。

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