资源简介

(共13张PPT)
网球课教学
——正手击球
教学 内容
1．复习正手击球。
2．学习原地双手反手击球。
3．身体素质练习。
教学 目标 1．使学生熟练掌握正手击球动作及要领。
2．初步掌握原地双手反手击球的动作要领。
3．发展身体的手臂力量。
4．加强耐力跑练习，进一步提高心肺功能。
组织 教法 一、讲解示范
二、模仿练习
三、分解与整体练习
重点 难点 双手反手击球时拍面控制、击球位置与时机、随挥动作
二、双手反手握拍
双手反手握拍法主要是：“东方式”和“大陆式”。每种握拍都有其各自的优点和缺点，因此，要选择好适合自己的握拍方法，以便能最大限度地发挥击球威力，并建立良好的稳健性。
东方式握拍法：
握拍手V形虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指食指下关节压住拍柄右垂直面，五指紧握球拍，球拍底部与手掌根部对齐（如图））
三、双手反手击球技术
网球双手反手击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的击打，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者学习的基本技术。双手反手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中反手击球的机会也比较多，反手击球后，可使本人在场上的位置更有利。
1.基本准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
2. 引拍
对于初学者来说，当需要击球时，首先判断击球点，使自己能够随时站在正确的击球位置，方便击球。
1、准备姿势2、转肩侧身顺势带动左臂向后引拍。引拍时肘部弯曲向后拉伸，拍头高于拍底，重心在左脚，保持身体平衡右肩对着球网
技术要点：
首先准确判断网球落点是我们每一个打网球的必须掌握的基本能力。其次自己必须要快速跑动，让自己能够快速运动到正确的击球点，使得击球点恰好能够处于自己的身体侧前方。
3.击球
右脚向前跨一步，向前击球时紧握球拍，重心迁移至右脚，转动身体同时带动左臂向前挥拍，击球点在身体的左侧前方不超过腰的高度，击球时球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的挥动。
这里最重要的是击球那一刻的球拍姿势必须正确，否则网球极易被击飞或者无法过网。
4.随挥
球击出后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在右肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。
击球点和高度：左侧前方，膝关节以上，腰腹以下，击球点一定要保持在人的前面。
双手反手击球分解动作：
五、练习方法
基本动作练习：
分解动作练习、完整动作练习、重复练习、五人一组相互纠错等。
技术提升练习：
自抛自打、原地多球练习、对墙练习。
小结
本节课，主要复习正手击球和讲授了对双手反手击球的简介；反手握拍；双手反手击球技术；练习方法;身体素质练习四个方面的教学内容。希望同学门通过本节课的学习，逐步掌握网球双手反手击球技术，通过在网球场的实践提升对网球的兴趣和有个强健的体魄。
希望同学们课下通过书籍、网络、观看比赛、相互交流等多种途径，对网球双手反手击球技术有更深的认识，建立自己对技术动作的理解
谢谢大家!

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