资源简介

(共11张PPT)
接力跑 技术与练习
教学目标
1、认知目标：使学生进一步明确接力跑的传、接棒技术动作要领。
2、技能目标：使80%以上的学生较为熟练地掌握完整技术动作，提高传、接棒的实战运用能力。
3、情感目标：提高运动心理水平和群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。
教学重难点
重点：
接棒人的手臂后伸要稳定，手势要正确。
难点：
传接棒时机的掌握。
技术要点
接棒方式
上挑式
下压式
右手交左手
左手交右手
左手交捧
右手接捧
4×100米棒区
20米接捧区
10米預跑区
接捧者与交捧者距离 4 ~ 5 m时，便快速起跑（預先在跑道上设标记）。
接捧者在接到同伴的交捧讯号时才伸手接捧。
技术要点
接力训练
原地２人接力练习
原地 4 人接力练习
4 人慢跑接棒练习
2 人快跑接力练习
完整练习
接力练习
比赛规则
起跑时，接力捧不可触及起跑线后的地面。
交接棒时，必须在在接棒区內进行 (以棒为标准)。
如掉棒，则由掉棒者拾回，并立即返回自己的线道继续比賽。
4x400米接力
接棒方式
接捧者侧身注视交捧者
併步加速，速度要适中
右手交左手、反臂法
成绩取決于
4名运动员400公尺的实力
运动员棒次排列
战术
运动员的斗志、实力、战术、对规则的认识
4x400米接力
比賽规则
第1棒全程及第2棒的首100米是须分线道跑
直到第2棒完成100米后，方可抢道至第一线
800米搶道線
1500米起跑線
20米接棒區

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