资源简介

新课标水平四《横箱分腿腾越》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 横箱分腿腾越
教学 目标 运动技能：复习提臀分腿，俯撑推手成立撑接挺身跳技术，学习完整横箱分腿腾越动作，了解动作重、难点。 健康行为：学生初步掌握横箱分腿腾越动作，发展学生下肢，肩带，妖妇等部位肌肉力量，提高学生弹跳力、爆发力、以及平衡与定向能力。 体育品德：学生通过练习克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和自我保护的方法。
教学 重点 提臀分腿、推手、摆臂带上体 教学 难点 腾空高、分腿直、落地稳
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身活动 1.慢跑 2.徒手操 肩绕环 扩胸振臂 体转运动 腹背运动 压腿 膝绕环、活动手脚踝 【学练一】专项练习 俯撑推手成立撑接挺身跳 【学练二】跳箱 1.复习助跑-上板-踏跳-提臀分腿（目的：复习巩固助跑、踏跳、提臀分腿，要求：踏跳有力，提臀要高，蹦脚面） 1.教师提出跑步要求并带领慢跑 2.教师讲解动作要求 3.教师示范动作并带领学生一起练习 4.教师喊口令 5.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师示范动作并讲解动作要领 2.组织学生进行练习语言指导 1.教师讲解示范并提出练习要求 2.组织学生进行复习动作，教师巡回指导 1.跟随老师进行慢跑活动 2.认真观看动作示范并明确动作要求 3.跟着教师一起认真做热身操 4.跟着老师一起喊口令 5.按教师提醒的动作要求进行练习 1.学生认真观看动作示范，仔细听讲动作要领 2.学生模仿练习，根据老师语言指导进行纠正 1.学生认真听讲要求以及示范动作 2.积极认真练习，注意安全 组织队形 要求：动作标准、有力度，注意安全 组织形式：同上 要求：认真学练，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练三】学习助跑-踏跳-横箱跳上成分腿立撑，接挺身跳下 （目的：巩固提高提臀分腿技术，要求：上箱后重心平稳，直腿踩箱两侧，推手立腰，并腿挺身跳下） 【学练三】学习横箱分腿腾越 （有节奏的助跑，并脚踏跳，含胸、摆臂领肩、两臂前伸时稍提臀，顶肩推手的同时分腿，随即下压制动，推离器械后，两臂上摆带动上体抬起，挺身、并腿前伸落地缓冲） 【竞赛】跳山羊 将学生分为人数相等的四队，游戏开始时，队尾用分腿腾跃的方式依次跳过本队的各个山羊（其他队员两腿左右开立，体前屈并用手撑住膝关节做“山羊”）跳完最后一个后排在队首做山羊，后面队员依次完成，最先跳完的队获胜 规则：按照规定动作完成，不得从旁边绕过，前面队员都完成后，下名队员才能开始，不得抢跳 【体能】体能加油站：TABATA 1.前后上步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.立卧撑跳 6.平板支撑 1.教师讲解示范并提出练习要求 2.组织学生进行动作练习 3.教师巡回指导 1.讲解示范动作要领及方法 2.组织进行完整式动作练习，并提示注意保护 3.教师巡视指导学生练习（提醒：提臀分腿，推手，摆臂带上体） 4.学生展示继续练习 5.教师总结，学生互评 1.讲解示范比赛方法和规则 2.组织学生进行比赛 3.提示学生注意安全 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.学生认真听讲要求以及示范动作 2.积极认真练习，注意安 1.认真听讲动作要领，仔细观察动作示范 2.积极认真练习，同学互相保护 3.及时纠正，动作到位 4.敢于尝试，再练习，学生互评总结 1.仔细认真听讲比赛方法 2.认真比赛，注意遵守规则 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织队形 要求：敢于尝试，动作到位，注意安全 游戏队形 要求：全力以赴，注意安全 组织：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
)群体练习密度约75%、个体练习密度约50% (
时间
)平均心率约135次/分钟 场地器材 跳箱，垫子，踏板若干

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