资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 肩肘倒立 平衡与跳跃练习
教学 目标 运动技能：经形式多变学习，80%以上的学生在教师引导与同学帮助下能够三角支撑稳定。立直腰背，双腿伸直，空中停留三秒钟，20%同学能够做到随同学习。 健康行为：发展学生身体的协调性，柔韧性，增强颈肩肘肌肉力量和腰腹肌力量，以及身体在空中的平衡能力。 体育品德：经小组合作学习，学生的合作意识及团队责任感不断增强，逐步形成克服困难的意志品质，并建立自信心。
教学 重点 肩颈肘，成三角支撑，直立腰背 教学 难点 紧身立腰动作连贯，支撑平稳
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.绕场地慢跑（夹肘挺身跑，足尖跑） 2.一般徒手操4*8拍 （踏步、腿部、跳跃运动） 3.垫上专项操（头部、肩部、夹肘运动） 【学练一】专门性活动 1.体前屈 2.屈腿翻臀 3.仰卧后倒翻臀两臂压垫 1.教师引导学生进行热身跑练习。并做出两种辅助动作 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.结合学习内容教师引导学生做专项操练习 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师示范三总不同形式动作并引导学生进行练习 2.教师巡视指导，鼓励 3.优秀生展示 1.跟随老师绕场地路线，一路纵队慢跑并模仿老师示范动作 2.跟随老师积极做操并配合老师规范完成针对性徒手操练习 3.跟着教师一起认真做热身操 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细观教师驶示范动作，牢记要点 2.模仿三种不同形式动作练习 3.跟随老师体验后仰、翻臀、压垫练习 组织队形 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 组织形式：在体操垫上做动作 要求：积极主动，乐于体验，动作标准，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练二】学习肩肘倒立 1.诱导启发合作练习（专门性活动进行组合练习） 2.后倒翻臀压垫脚触地练习（两人一组，单人练习，交换） 3.两人一组后倒屈腿触垫练习（大腿和小腿成直角） 4.完整动作练习 【竞赛】看谁站的稳 方法：学生单腿站立，身体成90度弯屈，双手打开，成燕子飞行式，看谁保持的时间长，保持时间最长者为优生者 【体能】体能加油站 （1）绳梯 （2）三米横移动 （3）波比跳 （4）仰卧起 方法：循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师播放组合动作视频，并讲解动作要领 2.教师引导学生进行连贯动作练习，教师巡视指导帮助 3.教师组织学生两人一组，进行单人触地，练习 4.教师示范正确动作与蚌湖方法 5.借助体操垫进行小腿触垫练习 6.教师示范完整动作并讲解动作要领方法 7.教师引导学生两人合作完成动作练习 8.组织优秀学生示范，评价交流 9.小结 1.教师讲解动作方法并示范 2.组织学生进行比赛练习 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励。 1.学生仔细观看视屏出现动作，牢记要点 2.学生模仿正确、连贯 3.学生认真练习两种触地和触垫练习 4.学生两人合作借助体操垫完成触垫练习，积极交流同时注意安全 5.学生认真观看完整动作示范以及动作要领 6.学生进行完整动作练习，注意安全保护 7.优秀学生进行展示交流 1.学生认真观看动作与方法 2.积极参与，遵守规则，挑战自我 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 组织队形 要求：积极认真学练，注意安全 组织形式：小组练习 要求： 认真练习相互激励
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 (
生理负荷
) (
时间
)平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% (
时间
) 场地器材 体操垫，体操馆，音响，视频，挂图

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