资源简介

(共10张PPT)
侧手翻
【教材分析】
高一年级的技巧教学内容，是在初中基础上，进一步学习和掌握单个的组合动作，充分发挥技巧的运动的功能，完成体育教学的目的与要求。侧手翻是组合动作之一，是完成其他组合动作的基础。侧手翻技术较复杂，包括倒立的技术、转体技术以及手脚触地的节奏。其关键技术是上体正前倒（手撑地顺势转体），两手依次正前撑，腿正后摆，其“正”是决定侧手翻运动路线和方向以及动作质量的关键，“正”字也是此动作的难点。侧手翻可分3个阶段提高动作质量，1-直臂顶肩支撑，2-手脚正下依次撑地，3-展髋、直腿，落地平稳、身体正直。本课重点解决侧手翻的正下手脚依次推撑地。
【学情分析】
高中学生运动能力有了一定提高，学习能力也较比初中要强，但随着体形增大，上肢力量并没有很大增加，对身体感知和控制能力不是很强，侧手翻虽然是学生接触过的练习，会出现畏首畏脚，不敢练习情况，这需要教师在练习中引导学生逐渐克服害怕心里，激发学习兴趣，以积极的姿态投入到学练中，在学练中掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生自我保护意识和协调性提高。
【教学目标】
教学内容：转体技术以及手脚触地的节奏
认知目标：掌握上体正前倒，四点依次着地的顺序及用力的动作要
领。
技能目标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的
能力。
情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
【教学重难点】
教学重点：
正下侧翻，四点触地的节奏正确
教学难点：
协调连贯，手脚落点在同一直线上
一、复习直臂顶肩支撑
倒立手指朝前、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，分腿
保护考虑学生能力，双人保护甚至三人。
二、学习转体技术以及手脚触地的节奏
上体正下身体转，
右腿后摆左脚蹬，
两手向下依次撑
倒立支撑成分腿
二、学习转体技术以及手脚触地的节奏
手推两脚依次落，
双脚分落立上体
侧手翻保护
三、学习注意问题
1要顺势转体，左手沿着左脚的脚尖方向，指尖向左转体90度撑地、
2右手与左手同一条直线上，指尖同左手指尖在一个方向；
3不撅屁股，腿在空中成V字形；
4四点节奏清晰
1：侧手翻技术较复杂，包括倒立的技术、转体技术以及手脚触地的节奏。其关键技术是上体正前倒（手撑地顺势转体），两手依次正前撑，腿正后摆，
通过辅助练习倒立顶肩支撑导入本次课教学，然后用摆腿辅助，徒手熟悉线路、练习、标志线限制练习等练习方法来让学生逐步掌握侧手翻技术要求
四、学练辅助
2：教师要学生练习的必要之处作出适当的点拨，提高学生积极性，学生以小组为单位进行合作保护、思考、练习、交流、展示。

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