资源简介

(共12张PPT)
排球正面双手垫球
课堂常规
集合整队
清查人数
3 师生问好
4 宣布任务
5 练习目标
6 注意事项
7 安排见习生
课堂导入
排球 是一项对抗性强，讲究团队合作的运动。我国女排曾经有过五连冠的辉煌历史。
这节课呢，我们就学习曾经给我国带来荣耀的排球运动。
首先我们学习排球的基本技术之一，也是重点技术，排球正面双手垫球技术。
热身部分
准备活动
围着两个排球场慢跑两圈
徒手操： 1 颈部运动2 扩胸运动3 腰部运动
4 正压腿5 侧压腿6 活动腕、踝关节
游戏：持球接力
排球的垫球的分类
正面双手垫球
体侧双手垫球
单手垫球 来球低速度快距离远采用
背垫球 接同伴来球或第三球处理过网球采用
鱼跃垫球 来球低而远采用
翻滚垫球 来球低而远采用
正面双手垫球
正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝微屈稍内侧的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面，击球点在腹部前一臂距离，用前臂腕关节10厘米左右，桡骨内侧平面击球。
排球正面双手垫球难点
垫球手型。
击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。
用双手腕关节以上10厘米处击球。
手腕放松。
全身协调用力垫球。 做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。
排球垫球图例
学生练习
（1）徒手操练习。通过徒手操、传球接力等活动，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，让学生从身体和心理两方面充分作好上课的准备。
（2）垫固定球练习。即二人一组，一人双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作。每人10次，然后互换。
（3）一抛一垫。二人一组，相距4米，一人抛球，另一人垫球。每人10次，然后互换。 。
比赛
以班级为单位分成三组，每组10人，一人站在圆心位置，其他人围成一个圆。圆心的同学向圆上的同学抛球，圆上的同学再把球垫回圆心上的同学，以此类推。垫球失误的同学淘汰，直到剩下最后一名获胜。
放松部分
学生经过练习比赛，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。安排放松活动来对身体进行放松。
学生两两一组，互相按摩手臂、腿，互背抖腰等放松形式。
总结部分
最后教师学生一起小结，和学生一起谈谈今天这节课的收获，以及不足，点评比赛中同学出现的问题，表扬同学的技术特长，使其继续发扬，让师生共同分享收获的喜悦。
布置作业、收拾器材。

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