资源简介

(共17张PPT)
单手肩上投篮
高一年级篮球课
篮球—单手肩上投篮
教法学法
教学过程
预计密度强度心率
教学重难点
教学目标
教材分析
教学重难点
投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
重点：
肘关节外展和全身由下到上的协调发力
难点：
教学目标
认知目标：
能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的
同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上
投篮技术
技能目标：
通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏
和协调等身体素质
情感目标：
培养学生逐步养成迎难而上和自信的良好心理品
质，敢于尝试、创造，形成安全练习的意识，体
验合作学习的乐趣 。
教学过程
准备部分
课堂常规
1.体委整队集合清点人数
2.师生问好
3.宣布本课内容.任务及要求
4.检查着装，安排见习生
教学过程
（1）绕操场慢跑两圈
（2）徒手操
1.头部运动 （4*8拍）
2.扩胸运动 （4*8拍）
3.体侧运动 （4*8拍）
4.体转运动 （4*8拍）
5.腹背运动 （4*8拍）
6.弓步压腿运动（4*8拍）
7.腕踝关节运动（4*8拍）
准备活动
准备活动是
为了在教学
过程中减少
运动损伤，
和更好的
活动身体
和热身！
教学过程
动作要领
　　（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。
基本部分
教学过程
先自主体验练习
学生分成6组，使用6个篮球框，每位学生在罚球线附近进行单手肩上投篮
教学过程
教师讲解示范
教学过程
教学过程
学生分组练习
学生分组练习，学生可根据自己投篮力量进行远近
调整，有一些女生，可以离篮筐近一些
提高学生蹬地和伸展能力
教学过程
教学过程
易犯错误及纠正方法
（1）持球或出球时肘关节外展。
　　纠正方法：投篮时，肘外侧放一标志物，要求投篮时肘关节不得触碰标志物。
（2）投篮时用力不协调 。
　　纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求触碰一定高度的标志物。
（3）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。
　　纠正方法：讲清手腕前屈的作用，多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
教学过程
综合拓展
示例
1、急停跳投
教学过程
为了增加学生的负荷我增加了素质练习：
做20个连续摸高
1.整队集合
2.放松活动
（两人一组进行肩部的按摩，同时
有条件的可以放点轻音乐。）
3.安排人员归还器材
4.师生再见
教学过程
结束部分
预计密度强度心率
密度
30%——40%
强度
中 等
心率
110——120次/分
希望老师和同学指导

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