资源简介

《体育与健康》教案
教师 年级班级 地点学校 学生数
教学内容 1.鱼跃前滚翻 2.素质练习 课次 1
教学目标 1.学生知道鱼跃前滚翻的动作要领，并能正确的运用鱼跃前滚翻的技术。 2.部分学生能优美完成鱼跃强滚翻动作，90%.基本正确完成动作，少数学生在帮助下完成动作。 3.通过小组式互帮互助练习，提高学生的团队精神以及责任心。
重难点 重点：蹬地、撑垫、屈臂缓冲 难点：低头、团身的时机
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备部分 1.课堂常规 2.热身跑及游戏喊数抢垫 3.徒手操 3.1头颈运动 3.2肩部运动 3.3摆臂起跳 3.4全身运动 1.静、齐、快 2.精神饱满，反应迅速，遵守游戏规则。 3.教师示范领做，学生按要求做到动作动作到位。 1．四列横队 2．一路纵队 3. （学生站于垫子四个角） 1次 1次 4*8拍 （每节） 5-7分
基本部分 1.前滚翻练习 2.辅助练习 2.1提臀屈臂前滚 2.2俯撑蹬地 2.3俯撑接前滚翻 3.远撑前滚翻 （保护与帮助） 4.高处跳起前滚翻 （女生可在原 地小跳完成） 5.越过障碍物前滚翻 -鱼跃前滚翻 分层教学(女生完成跳起远撑前滚翻) 1.学生按要求做前滚翻练习 2.1俯撑准备，手脚尽量靠拢，身体重心到临界点时屈臂、低头，向前滚动站成直立。 2.2俯撑屈膝准备，脚蹬地腾空，空中保持直腿姿势。 2.3俯撑准备，脚蹬地后屈肘、低头含胸，向前滚翻站成直立。 3.两脚蹬地，两手向前撑垫，当手于垫子接触时，低头、屈肘、团身、向前滚动。（保护与帮助的同学站于练习者侧方，双手托腿，顺势前送） 4.动作同3，加强学生起跳后的腾空的体验，逐渐克服学生心理障碍。 5.半蹲姿势开始，重心前移，两臂前摆，同时两脚蹬地，使身体向前上方跃起。腾空后，保持弧线姿势，接着两手撑地，两臂弯曲、低头含胸前滚起立。 练习口诀： 蹬摆有力，体现腾空 屈臂缓冲，团身滚动 1. （四人一组，底端依次进行） 2.垫子位置不变，学生两两站于垫子左右两侧，依次进行练习。 3.练习者四人一组，一人练习，一人保护帮助，两人固定器材。 4.同3，四人轮换，依次进行。 5.小垫子摆放于大垫子底端前侧，练习形式同3.4 （女生可降低难度） 1次 2-3次 2-3次 3-5次 3-5次 2分 7分 6分 6分 5分
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数
基本部分 6.游戏 6.学生以跑，跳，滚翻等组合形式，完成接力，以最快的一组为获胜组。 （两组学生完成） 1次 5分
结束部分 1.拉伸操 2.教师评价 3.回收器材 4.宣布下课 1.学生在教师口令指挥下动作标准拉伸到位。 2.评价本次课的练习效果，提出鼓励，安排课后作业 3.安排学生回收器材 1.四人一垫，完成拉伸放松 2.四列横队 1次 3分
场地器材：篮球场、大垫子7个，小垫子7个，踏板7 练习密度30—45% 心率130—145次/分
教学反思

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