资源简介

山羊分腿腾越拓展练习
教学 内容 1、山羊分腿腾越 2、拓展练习:高空 救险 教师 课型 新授课
班级 高一 人数 52
教学 目标 学生知道分腿腾越的动作要领，80%学生能做到助跑踏跳动作连贯，推手积极，落地平稳。 学生能积极参与到素质拓展练习，体会高空倒地的动作。 发展学生灵敏性，协调能力和弹跳力，以及上肢爆发力。 通过本课学习，让学生战胜忧虑和恐惧，锻炼心里承受能力培养同学之间信任感，积极与他人合作，融入团队建立友谊，增强集体凝聚力。
重点 难点 重点：1、高提臀分腿；2、相互信任 难点：1、快速顶肩推手；2、克服心里压力
过程 内容安排 教师活动 学生活动 组织与要求 负荷
时 间 次 数
导 入 及 热 身 ’ 一、教学常规： 二、准备活动： 1、慢跑、反向跑 2、游戏“占山为王” 3、徒手操 1、师生问好、宣布本课教学内容 2、带领学生完成慢跑、游戏、徒手操练习 1、整队、检查人数 2、准备活动充分 要求： 1、动作整齐，到位 2、精神饱满 3、听口令，不抢节奏 组织：四列横队 2、要求学生快、静、齐，精神饱满，积极主动 准备活动按教师制定路线跑步进行游戏、徒手操。 7’ ︳9’
过程 内容安排 教师活动 学生活动 组织与要求 负荷
时 间 次 数
学 习 与 体 验 复习助跑踏板： 跨一步单脚起跳双脚落地 3—5步助跑单脚起跳双脚落地 3—5米助跑结合踏板做单脚起跳双脚落地 3—5米助跑踏板后展腹练习 二、学习分腿腾跃： 1、学习助跑上板、踏跳提臀推手回落动作； 2、学习助跑上板、踏跳提臀分腿推手回落动作； 3、尝试短距离助跑越过器械； 三、素质拓展练习：高空救险 将男女生各分为2组，每组一名自愿倒体的同学站在山羊的上，其他同学双手相握相对站在垫子的两侧，做好保护措施，鼓励这位同学直立向后倒体。 1、教师带领学生复习助跑踏板技术动作。 2、及时的发现学生错误动作，给出纠错办法与建议。 3、给予学生鼓励与表扬。 1、教师示范，讲解每个练习内容、强调保护与帮助的方法。 2、组织练习并观察学生在各个小组内的练习状况，并及时解决学生在练习时候出现的情况。 3、语言上给予学生鼓励，帮助学生克服恐惧心理障碍。 1、教师讲解倒地的 要领：倒体同学身体紧张直立、低头含胸、克服心理压力。保护的同学相对手防在对方肩上，手臂外旋。 2、教师进行安全督促，鼓励学生积极参与。 1、学生按照教师的要求认真完成练习动作。 2、并相互帮助纠正错误动作。 3、相互评价同伴的完成动作的情况。 1、认真听、看教师讲解与示范。 2、大胆尝试敢于练习。 3、保护同学要有负起责任，合理运用保护的技术动作，保护同伴。 4、学生展示表演。 1、学生认真听教师讲解要求，记住倒地的动作要领。 2、克服心里压力积极练习 3在每组同学完成后，让学生自我评价。 1、成四列横队集体练习（复习助跑踏跳第1、2练习内容） 2、成四列纵队在踏跳板后练习（复习第3、4练习内容） 分成四组分组练习，男、女生各两组（练习形式如下图） ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 学生练习形式如下图： 10 12 10
身 心 放 松 1、放松练习 2、课堂小结 1、与学生一起进行放松练习 2、回顾本节课的教学目标达成情况，进行简单小结 3、布置课后作业 1、自由放松肢体 2、认真听讲 3、认真完成课后作业 组织队形： 四列横队 要求： 1、充分放松 2、仔细听讲 3、认真练习 4
运动 负荷 预计 平均心率：115±5次/分 练习密度：30-35% 场地 器材 田径场一片 山羊四个、踏跳板四个，海绵垫四个
课后小结

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