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立定跳远说课稿
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想和与学生发展为中心的教学理念，结合学生生 理、心理特点，以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技术、技能和 方法为主要内容，重视学生的全面发展 ，为学生形成终身体育意识和良好的运 动习惯打下基础。
二、教材分析：《体育与健康》七年级全一册是运动技能篇，立定跳远是《中学生体质 健康测试》和体育中考的项目之一，本课选用立定跳远作为本节课内容，主要是通过学习和 练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄阶段是学生发展爆发力和 弹跳力的有力时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加会使爆发力以及弹跳力的发展有很 大的提高。对提高学生灵敏性、速度、力量、协调能力和健身能力有着重要作用，同时培养 学生勇敢、顽强的意志品质。
三、教学目标：
1.知识目标：通过学习基本掌握立定跳远的基本技术方法，并能熟练的展示 基本动作的要领。
2.技能目标：通过观察模仿、分组练习、游戏比赛等环节，发展下肢力量、 协调性、平衡等身体素质，提高立定跳远的运动水平。
3.情感目标：树立不畏困难、勇往直前的意志品质，养成团结协作的意识， 体会参与体育运动的乐趣。
四、学情分析：七年级学生正处于青春期，性格特点表现为好奇和好胜心强，学习体育 知识兴趣较高，但长时间集中学习的能力较差，身体柔韧较好，但是耐力差，注意力不集中， 安全意识薄弱，学习方式较为单一。所以在教学中应该采用不同的教学方法，针对不同的教 学对象制定不同的教学目标，所以在课中需要对学生多一些表扬和鼓励，同学们对学习将会 更感兴趣。
五、教法学法：结合学生生理心理特点，我将采用讲解示范法 (多面的完整动作示范， 并配合动作口诀，使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习兴趣)、循序 渐进法包括 (体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识；指导纠正法： 在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正；表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感；比 赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛) 等进行教学；学生通过 1 、观察法：学生通过 课前观看视频课中观察教师示范，在脑海中形成动作表象；2 、模仿法：通过积极模仿教师 的优美示范动作，在老师统一指令下进行分组练习；3 、探究合作法：教师通过提出问题， 让学生自主探究学习动作技术，使学生养成自主探究能力。
六、教学过程：(根据教材内容特点将本节课分为三部分)
《一》开始部分:在开始部分我会进行集合整队，报告人数，师生问好，安排见习生，并宣布本节课的任务及要求。接下来将采用慢跑、游戏、徒手操的方式，让学生上下肢配合并 且达到热身的效果，避免运动损伤。
《二》基本部分:是整节课的重点，这部分分为三段来进行；是“学”“练”“赛”，“学” 是学习立定跳远的动作技术，教师组织学生在教师前、后各成两列横队，第一列同学蹲下， 确保每一名同学都能清楚看到听到教师示范讲解。立定跳远的动作由：预摆、起跳、腾空、 落地组成。1.预摆：双脚左右开立，与肩同宽，前摆时双手向上伸直，提起脚跟，后摆时屈 膝半蹲。2.起跳腾空：起跳时双手用力向前上方摆动，同时双脚用力蹬地，向前上方跳出， 腾空时身体成背弓，展髋。3.落地缓冲：双脚收膝，双手用力后摆，同时小腿积极往前伸， 脚跟先着地，过度到前脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。
接下来教师进行完整示范：通过教师提问：青蛙跳的姿势是怎样？准确的讲解和优美的 动作示范，使学生对动作有一个初步的了解，并在脑海中形成动作表象，从而激发学生的学 习兴趣。
学生由慢到快模仿探究练习：我把立定跳远的动作技术分为 1-2-3 个环节，教师组织学 生在跑道外线上成四列横队体操队形站立，分组在教师口令 1—2—3 的指挥下，进行慢动作 练习(5--8 次) ，通过该部分的练习，降低动作难度，使学生掌握正确的摆臂动作和蹬地起跳 的方法，掌握本次课的教学难点。接着在教师哨音的指挥下进行快动作练习，要求一个哨音 跳一次 (5—8 次)，要求动作连贯协调。练习中教师及时纠正错误动作。
从实际教学情况看，观察发现部分同学摆臂与蹬地不协调，为了解决这一教学难题，为 了让同学们尽快掌握各环节的动作技术，采用了立定跳远专项素质练习：给学生大胆尝试起 跳摸高、跳跃障碍、连续蛙跳四种练习手段 (四种练习方法各进行 5— 10 次的练习，目的突 破教学难点，如空中展体动作；让学生在练习中掌握收腹举腿动作；解决起跳后小腿后撩动 作和双脚同时落地动作；连续蛙跳，目的是体验接近完整技术动作的连续发力起跳。我多面 示范，精讲多练，分组引导学生进行四个专项素质练习，不断巡回指导，口诀提示。适时的 让动作规范的同学做展示，教师点评) 练习结束后，组织全班同学分组进行“立卧撑比赛”， 成四列横队体操队形站位，看哪一组同学动作既到位速度又快，通过比赛，既活跃课堂气氛， 提高学生对于立定跳远的练习兴趣。
《三》结束部分：学生跟随老师做放松操，使学生的心理和生理上都有一个完整的放松， 以更好的状态进入下一节课的学习。然后小结本节课中发现的闪光点进行鼓励，对教学练习 过程中存在的问题进行讲评。布置课外练习，值日生收还器材宣布下课。
七、教学预期效果和器材：本次课在教师的指导下和学生的积极参与下，教学效果良好， 课堂氛围活跃，本节课预计平均心率：130 次/分；预计最高心率 160 次/分；练习密度 60%。 (田径场、体操垫若干张)

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