资源简介

快速跑教案设计
一、指导思想
本课以“健康第一”、“快乐学习”为指导思想，结合学生的特点，注重学生对跑步基本技术的掌握与实践应用，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣。
二、材料分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力和机体的无氧代谢能力，同时可以培养青少年勇往直前，团结协作的精神。发展学生快速跑能力，掌握快速跑基本技术和技能，以积极进取的行为参与快速跑的运动中。采用循序渐进、由易到难的方法挖掘教材内涵，为学生提供展现自己的空间，帮助他们在学练中获得成功的感受，树立学习的自信心，努力激发学生的学习兴趣，运用快速跑的相关知识、提高快速跑的技能和方法，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然。
教学难点：跑的协调，快速。
三、学情分析
本次授课对象为初二年级学生，他们正处于身体发育阶段，身心发展还未成熟，喜欢展现自我。这个阶段学生身体各部分骨骼、肌肉日趋成熟，充满活力。但并不知道如何掌握步频和步幅之间关系应用，学生的身心活泼好动，对新事物的接受能力强，通过学习快速跑锻炼下肢，是下肢力量进一步增强，对学生今后形体、形态形成有良好的促进作用。
四、教学目标
1.认知与技能目标：全体学生能较好地完成快速跑的完整技术动作，体验快速跑的身体感觉，使85%以上的学生基本正确体会到快速跑的全过程，发展创新思维和自我评价的能力。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力。
3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神。
五、教学策略
1.为避免学生的注意力不集中，学习时感到有困难，通过游戏来辅助教学。
2.通过讲解示范，学生跟着模仿，这样有利于学生了解快速跑的正确动作。
3.充分了解个体差异，做出正确教学手段，培养自信和积极思考的理念。通过奖励、表扬和比赛让学生感到自己有存在的价值。
六、教学内容安排
（一）教学方法
1.练习法：通过游戏练习，体验快速跑。
2.合作与探究方法：增快学生的学习兴趣和集体责任感，从而增强团队意识。
3.评价法：提高学生对自己、他人评价能力，让学生获得进步的喜悦感，从而调整与改变学习活动。
（二）学法设计
1.鼓励与激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。
2.增强对学生技能动作的指导，提倡小组合作与探讨。
3.发展体育骨干作用，培养协作能力，增强竞争意识。
七、流程图设计
本次课采用“游戏—尝试—创新—讨论—练习—评价—巩固”的教学流程，同时参透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往形式正确的动作表象，初步掌握技术技能要领。
八、教学过程
(
热身操“甩葱歌”
) (
课堂常规
) (
提前准备，布置场地
)
(
1.掌握摆臂和步频以及步幅
2.追逐跑
)
(
导入教学，分组练习
)
(
课课练：游戏“摸石头过河”
)
(
放松小结，结束本次课
)
九、安全隐患
1.本次教学安全隐患：（1）热身活动要充分，避免运动损伤；（2）练习时提示学生控制好步频、步长和身体重心；（3）避免一些身体的接触。
2.本次教学安全防范：（1）规范课堂常规，明确教学要求，适时进行安全教育；（2）要求学生依次参与游戏和进行快速跑练习。
十、学生身心状况预计
1.最高心率：150次/分钟左右 2.平均心率：130—150次/分钟
3.练习密度：55%-60% 4.强度：中等
十一、课堂情感氛围
积极思考；2.激发兴趣；3.协作互助；4.奋进、紧张、活泼、守纪。
十二、场地器材：
场地：田径场、足球场；
器材：音响一套、哨子、标志盘16个、展示板4个、小手帕若干、小红旗一个。
快速跑教学设计
年级： 课次： 任课教师：
内容 快速跑教学
教 学 目 标 1.认知与技能目标：全体学生能较好地完成快速跑的完整技术动作，体验快速跑的身体感觉，使85%以上的学生基本正确体会到快速跑的全过程，发展创新思维和自我评价的能力。 2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力。 3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神。
重难点 教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然。 教学难点：跑的协调，快速。
部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 强度
收心引趣 1.场地检查。 2.体育委员集合整队。 3.师生问好。 4.宣布的内容及要求。 5.安排见习生。 目标：学生精力集中，提起学习兴趣 1.提前到场，准备好场地器材，检查和排除安全隐患。 2.集合整队，检查出勤与服装。 3.向学生问好。 4.宣布本次课内容、任务及要求。 5.要求教师声音洪亮，语言简练。 1.体育委员整队向老师报告出勤情况。 2.认真听教师宣布的内容级要求。 3.听从教师的安排。 四列横队 学生 教师 要求：快、静、齐 2 分 钟 1 小
快乐起航 1.热身操：“甩葱歌” 用道具小手帕跟着音乐和教师一起进行热身操 2.游戏：抓“尾巴” 规则：用小手帕做成“尾巴”，分两组进行游戏，每位同学身后挂一条“尾巴”，两组同学到中线面对面站立，看教师的红旗，指向哪方那一侧的同学转身跑，另一侧的同学追，抓“尾巴”。抓住多的一组胜。 1.带领学生在音乐的节奏下进行热身。 2.口令洪亮有节奏。 3.组织整理队形。 4.讲解、领做。 5.口令洪亮。 6.公正公平判决游戏。 1.在教师的要求与带领下有序完成热身操 2.听从老师口令调动，认真做好游戏。 3.注意安全。 学生 教师 3 分 钟 4 分 钟 1 2 中 中
探究学习 掌握技能 1.分组分区域分小组轮换自主学习。 步幅练习区 方法：利用标志盘制作障碍，在障碍之间进行跑动练习，障碍距离远一点。 步频练习区 方法：利用标志盘制作障碍，在障碍之间进行跑动练习，障碍距离近一点。 摆臂练习区 方法：双手握紧手帕，防止手掌变形。 完整技术练习区 方法：手帕贴于腹部进行10米快速跑。 2.根据图片提示利用手帕进行练习。 2.追逐跑： 全体学生分两组，一组男生一组女生，女生的起跑线在男生前面5米。哨声一响开始快速跑，男生追逐女生。距离30米，到另一边后再次站好队，哨声一响又跑回起点。来回算一组，共4组。 1.教师巡回指导组织学生自主学习。 2.纠正错误动作。 3.注意安全教育。 4.参与学生自主学习与评价 5.教师将学生有序的组织到起点。 6.讲解示范正确的技术动作。纠错指导，提醒动作。 7.利用哨声控制练习的进行。 8.提醒学生注意安全。 1.根据学习题板的内容，在小组讨论探究中认真完成练习。 2.小组长组织练习，完成练习后回到起点从新开始。 3. 老师吹哨子后顺时针轮换。 4.在练习时注意安全。 4.学生认真听从教师安排，迅速站好队伍。 5.认真学习教师示范的动作方法。 6.比赛过程中注意自身安全与同学安全。 组织：分成4组进行练习 1.步幅练习区 2.步频练习区 3.摆臂练习区 4.完整技术练习区 10 分 钟 10 分 钟 1 4 中 中
陶冶情操 总结评价 课课练：游戏“摸石头过河” 利用手帕打开做成“石头”，将学生分为2人一队的若干小组，队员甲四肢全部放在手帕上撑住，队员乙通过依次移动手帕让队员甲前进。到达线后交换位置再移动回起点。率先到达的小队获胜。 配乐放松拉伸练习。 学生自评互评，教师总结。 4.回收器材，宣布下课。 1.讲解示范游戏的规则与方法。 2.组织学生分好小队。 3.鼓励学生积极主动。 4.利用哨声控制游戏进行。 5.带领学生在音乐下进行放松练习。 6. 组织学生完成自评互评，并总结。 认真学习游戏方法。 2.听从教师安排进行分组。 3.小队合作完成。 4.积极主动进行游戏。 5.跟着教师进行放松。 6.客观进行自我、小组评价。 7.听取教师进行总结评价。 4.师生再见。 要求：队形组织快速。 8分种 3 分钟 2 1 中 小
场地器材 场地：田径场、足球场； 器材: 音响一套、哨子、标志盘16个、展示板4个、小手帕若干、小红旗一个。
课 后 小 结 自我评价 小组评价 教师评价
教 学 反 思
预 计 生 理 负 荷 练习密度 55%-60%
平均心率 130—150次/分钟
快速跑单元教学计划
单 元 教 学 目 标 1.了解快速跑技术环节、动作要领和提高快速跑能力的练习方法，学会自主学习以及锻炼价值。 2.基本掌握快速跑技能，动作协调。发展速度、柔韧、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力。 3.培养激发学生团结协作，利用学习快速跑组织比赛。
课次 教材内容与重难点 教学目标 主要教法措施
1 教材内容：摆臂，步长，步频。 教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然。 教学难点：跑的协调，快速。 了解快速跑中的步长，步频，摆臂的练习方法和作用。 掌握该练习的动作要领。 3.培养学习探究、顽强拼搏的意志。 1.以分小组形式进行探究学习 2.30米接力快速跑练习。 3.课课练游戏“躲避球”。
2 教材内容：复习步长，步频练习方法和摆臂。 教学重点：蹬地摆臂，起跑后的加速跑。 教学难点：快速跑步频与步长配合 1.练习快速跑，培养正确的跑姿和发展学生协调性和灵敏素质能力。 2.提高快速跑的能力，培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神。 组织：分组不轮换（自然分组）。 领做准备活动。 组织小游戏。 分组探究自主学习。 课课练。 放松练习。 展示与评价，总结。
3 教材内容：50米快速跑分组赛 教学重点：蹬地摆臂，起跑后的加速跑。 教学难点：快速跑步频与步长配合 培养正确的跑姿和发展学生的速度素质，记录快速跑的能力。 2.培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神 组织：分组轮换（分组、男女生轮换）。 教法：1.讲解快速跑比赛。 2.教师在组织50米快速跑比赛。（男女生起点不同）

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