资源简介

快速跑教学教案设计
一、指导思想
本课以“健康第一”、“快乐学习”为指导思想，结合水平四学生的特点，注重学生对跑步基本技术的掌握与实践应用，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、材料分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。八年级学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。在教学过程中，我们采用循序渐进、由易到难的方法挖掘教材内涵，为学生提供展现自己的空间，帮助他们在学练中获得成功的感受，树立学习的自信心，努力激发学生的学习兴趣，运用快速跑的相关知识、提高快速跑的技能和方法，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
教学重点：蹬地与摆臂的协调配合。
教学难点：快速反应能力的培养。
三、学情分析
八年级学生已基本学过快速跑的基础，但并不知道如何掌握步频和步幅之间关系应用，快速跑也是学生认为最枯燥的一个项目。学生的身心活泼好动，对新事物的接受能力强，注意力容易分撒。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以在教学中安排游戏集中学生的注意力，在游戏中基本学会快速跑的基本内容。为学习快速跑打下基础。
四、教学目标
1.认知目标：全体学生能较好地完成站立式起跑并能快速起动，体验快速起跑的身体感觉，知道如何进行快速起跑并养成积极参加体育锻炼的习惯。
2.技能目标：通过学习，发展学生快速位移速度和身体协调能力，培养正确的跑步姿势，促进学生力量发展。
3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神。
五、教学策略
1.为避免学生的注意力不集中，学习时感到有困难，通过游戏来辅助教学。
2.通过讲解示范，学生跟着模仿，这样有利于学生了解快速跑的正确动作。
3.充分了解个体差异，做出正确教学手段，培养自信和积极思考的理念。通过奖励、表扬和比赛让学生感到自己有存在的价值。
六、教学内容安排
1.课堂常规：教师用简练的语言交代课堂的内容和要求。
2.热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
3.实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
4.身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
七、流程图设计
(
游戏“追逐起跑”
) (
准备部分
)
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快速跑动作要领讲解示范
) (
设置教学内容思考和培养学生自信
) (
基本部分
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放松与小结
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结束部分
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快速跑的应用与展示
)
八、安全隐患
1.本次教学安全隐患：（1）热身活动要充分，避免运动损伤；（2）练习时提示学生控制好步频、步幅和身体重心；（3）避免一些身体的接触。
2.本次教学安全防范：（1）规范课堂常规，明确教学要求，适时进行安全教育；（2）要求学生依次参与游戏和进行快速跑练习。
九、教法：
1.讲解与示范、2.练习、3.游戏、4.合作探究法
十、场地器材：
标志桶10个，秒表一快，口哨一个。
十一、预计课堂的练习密度
1.最高心率：120次/分钟左右 2.平均心率：86—110次/分钟
3.练习密度：35% 4.强度：中等
计课堂的练习密度：35%—40%
课后最后密度：
速跑教学设计
年级： 班级： 课次： 任课教师：
内容 快速跑教学
教 学 目 标 1.认知目标：全体学生能较好的完成站立式起跑并能快速起动，体验快速起跑的身体感觉，知道如何进行快速起跑并养成积极参加体育锻炼的习惯。 2.技能目标：通过学习，发展学生快速位移速度和身体协调能力，培养正确的跑步姿势，促进学生力量发展。 3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神。
重难点 重点：蹬地与摆臂的协调配合。 难点：快速反应能力的培养。
部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 强度
开始部分 1.场地检查。 2.体育委员集合整队。 3.师生问好。 4.宣布的内容及要求。 5.安排见习生。 1.提前到场，准备好场地器材，检查和排除安全隐患。 2.集合整队，检查出勤与服装。 3.向学生问好。 4.提问现代短跑（100米）谁跑的最快。 5.宣布本次课内容、任务及要求。 6.要求教师声音洪亮，语言简练。 1.体育委员整队向老师报告出勤情况。 2.回答老师提出的问题并说出是哪个国家。 3.认真听取教师的安排。 四列横队 要求：快、静、齐 2 分钟 1 小
准备部分 1.热身跑：密集型跑步一圈。 2.步奏： (1)教师讲解慢跑的路线及要求。 (2)学生成密集队形相互对齐。 3.徒手操（4×8拍） (1)头部运动。 (2)扩胸加振臂运动。 (3)体转运动。 (4)腹背运动。 (5)弓步压腿。 (6)手腕、踝关节绕环。 1.带领学生在指定范围慢跑。 2.将学生队形调整为两列横队。 3.组织整理队形。 4.讲解、领做。 5.口令洪亮，有节奏。 6.语言、口令提醒学生变换动作。 1.在教师的要求下有序完成慢跑。 2.听从老师口令调动，认真做好徒手操。 要求：轻松自然、愉快情境中慢跑。 要求：充分活动各关节、韧带、肌肉。 6 分钟 1 1 小
基本部分 一、追逐起跑 1．游戏目的：发展速度和起跑技术，培养顽强拼搏精神及快速灵敏素质。 2.游戏方法：全程为30米。听裁判口令在起跑线站立起跑。（如没有塑胶跑道应提前画出或者以标志分出）。输的队有一个小奖励（男生：俯卧撑5个，女生：上下蹲5个）。 3.游戏规则：（1）必须在规定的跑道上进行；（2）一名同学起跑之后听老师口令下一名同学出发依次进行完成30米跑；（3）看哪一组先完成（4）三局两胜（5）起跑应按规定的动作起跑。 二、将学生分成4个组，进行腿部力量及摆臂技术练习。（跨步练习） 要求：注意安全，口令缓慢。 三、快速跑站立式起跑 1.“各就位”的动作：两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，目视前下方，集中注意力。 2.“跑”的动作 ：听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前冲出。 四、起跑后加速跑 两脚要后蹬，积极下压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于90度，后摆肘关节角稍大于90度，肘稍朝外 五、起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。 六、分组练习 七、50米接力比赛 讲解游戏规则和要求。 组织学生进行分组进行比赛。 教师做裁判，巡视指导。 4. 输的队有一个小奖励（男生：俯卧撑5个，女生：上下蹲5个） 1.示范、讲解技术动作要领。 2.结合讨论成果，引导做出正确起跑后加速技术。 3.强调技术动作重、难点。 4.引导学生自己进行思考、学习。 5.让学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习 要求： （1）以肩为轴，屈臂前后摆动。 （2）沿直线跑。 （3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。 6.教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。 7.教师巡回纠正 8.教师发口令，跑全程50米 1.认真听老师讲解游戏的方法，并要求积极遵守要求。 2.听从老师安排，进行分组比赛。 3.注意观察在比赛的学生，有没有犯规。 集体评价 观察老师示范，听老师讲解。 要求:仔细听讲，积极思考，并积极投入学习。 要按照老师说摆臂、起跑蹬地的要求来做。 4.站立式起跑接加速跑技术练习 5.集体讨论，相互学习 要求： （1）动作协调，正确。大腿的前摆，小腿的积极扒地。 （2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。 要求：充分活动各关节、韧带、肌肉。 要求：遵守比赛顺序 要求：静、齐、积极思考。 要求：注意力集中，认真学习 要求：积极思考 要求：老师说的去进行练习，速度中速。 要求：全程快速起跑，注意动作的要求。 10 分钟 25 分钟 4 1 5 中 中 中
结束部分 小结、归还器材下课 总结交流、归还器材 自由站位跟随老师做放松练习 相互谈学习体会 2 分钟 弱
场地器材 小标志桶20个，秒表一个，口哨一个。
课后小结

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