资源简介

(共16张PPT)
常见运动损伤的
处理与预防
教学目标
了解运动损伤发生的原因和预防措施，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。
知识与技能
过程与方法
了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法
情感态度与价值观
培养学生互帮互助的团队协作精神
教学重难点
运动损伤的处理方法
运动损伤的预防
重点
难点
在体育锻炼时是否受过伤？受过什么伤？请举例：
痉挛、扭伤、擦伤、拉伤、脱臼、骨折……
一、运动损伤的概述
体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤。
分类：运动损伤按伤后皮肤黏膜的完整性不同，分为开放性和闭合性损伤两种。
开放性损伤有伤口与外界相通，伤处皮肤、黏膜被破坏。
闭合性损伤无伤口与外界相同，伤处皮肤黏膜完整，一般有颜色的改变。
二、运动损伤的处理
（一）轻度擦伤：
1.清洗 2.消毒 3.上药水
（二）重度擦伤：
1.止血 2.冷敷法
3.绷带加压包扎。
简单处理后马上就医。
擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）
二、运动损伤的处理
1.伸直膝关节
2.勾起脚尖
3.双手握住脚用力向上牵引
4.用力均匀，切忌暴力
小腿肌肉痉挛（抽筋）
二、运动损伤的处理
扭伤
1.停止运动
2.冷敷
3.48小时后热敷
4.药物治疗、按摩
简单处理后马上就医
运动损伤处理方法小结
1.止血和防止感染
2.伤口消毒
3.包扎
4.送医院
1.冷敷
2.加压包扎
3.抬高患肢
4.送医院
开放性
闭合性
重要提示
无论什么伤，立即报告校医室，准备送医院治疗。
三、造成运动损伤的原因与预防措施
造成原因
预防措施
1.思想麻痹大意、缺乏保护意识
1.穿合适的运动服饰增强保护意识
2.缺乏准备活动
2.充分做准备活动
3.激烈意外受伤
3.避免过于激烈
4.运动负荷过大
4.避免锻炼过长
三、造成运动损伤的原因与预防措施
造成原因
预防措施
5.违反规则的动作造成伤害
5.避免动作、强度过大
6.心理过分紧张
6.放松心态锻炼为主
7.体育基础差、身体素质不好
7.选择适合自己的运动项目
8.不良天气环境，温度过高或过低
8.选择适宜场地和天气锻炼
9.忽视放松活动
9.做好整理放松运动
四、课堂展示
学生小组合作探究，自编自导自演常见运动损伤的处理方法。
五、家庭作业
1.尝试处理手指挫伤
2.尝试处理小腿肌肉拉伤
六、本课小结
运动损伤不得了，
预防措施很重要。
体育锻炼要坚持，
处理方法必记牢。
青年兴则国家兴，青年强则国家强。
要为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗！

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