资源简介

跳绳教案
课的 内容 跳绳 总课 目标 1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
课的 类型 技能新授课 重点 用不同的方法进行跳绳。 难点 身体的协调配合，与过绳时机的把握。
课的 顺序 课的内容 阶段达成目标 教师教法 学生学法 组织与要求 时间 强度
开始部分 1、体育委员整队报告人数 2、师生问好 3、提出本课教学目标与要求 4、检查服装， 安排见习生 5、安全教育 1、让学生轻松愉快的进入课堂 2、让学生明晰教学内容及目标 3、养成礼貌守纪的好习惯，形成安全意识 师生问好，教师宣布本课内容、要求、目标。 学生仔细听老师宣布教学目标并明确学习目标。 要求：快、静、齐 3min 小
准备 部分 1、慢跑 2、兔子舞一小段 3、徒手操 1、逐渐进入身体锻炼。 2、团体协作、找到节奏 3、逐渐导入跳类 4、热身充分 1、教师带领学生跑一段距离后围成一个圈 2、分段教兔子舞，口令为主 3、领做徒手操 1、学生认真听与学 2、积极参与跟跑 3、积极模仿学习兔子舞 要求：积极参与，活动到位，不得随意乱做其他事情 12min 中
基本部分 1、并脚跳 2、开合跳 3、勾脚跳 4、学生分组自创动作 5、展示 1、使学生至少学会两种以上方法跳绳 2、发展学生积极思考与模仿动作的习惯 1、教师展示4—5种跳绳方法 2、组织学生逐一学习，示范讲解简单明了 3、巡场指导与纠错 1、学生认真观察与思考动作要领 2、积极参与模仿与练习 3、积极思考与创编动作 4、大胆展示 组织：散点练习 要求：不能睡意练习，认真模仿。 20min 大
结束 部分 1、放松操 2．课的结束：学生讨论 教师小结 3．师生再见 放松身心，恢复平稳的身体状态。 1、自评、互评 2、提出课余活动要求与目标 3、指导回收回器材 1、动作柔和、协调，富有美感 2、布置课后练习任务 5min 小
预计练习密度 40%--50% 预计最大运动负荷 120－130次/分

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