资源简介

学习站立式起跑
教学目标
1.认知目标:正确认识站立式起跑的动作概念.
2.运动技能目标: 学生基本掌握站立式起跑技术;发展学生的下肢力量.
情感健康目标:
⑴培养学生团结、积极、快乐的学习态度;
⑵使学生真正体验体育运动带来的快乐.
学情分析
学生作为课程学习的主体,他们学习的经验是一种课程资源,高一年级学生已经通过三年的初中学习,在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上,学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,最大吸氧量的绝对值都有所增大。
重点难点
教学的重点:站立式起跑动作技术。
教学的难点:上下肢的协调配合。
教学过程
活动1【导入】热身活动
一、绕田径场慢跑一圈
二、徒手操:
4*8拍
1、头部运动:
2、肩绕环
3、扩胸运动
4、腹背运动
5、膝关节运动
7、手腕、踝关节运动
6、弓步压腿
活动2【练习】学习站立式起跑
1、教师讲解示范动作
2、学生认真观察教师的示范动作,并在原地进行练习
3、教师巡回观察、指导,并及时纠正错误
4、学生在教师的口令下,以站立式的起跑方式起跑,并跑出5-10m
活动3【活动】30米加速跑及教学比赛
1、教师讲解示范。
2、学生按教师的要求,完成站立式起跑及起跑后的加速跑的结合。
活动4【活动】放松
1、教师领做放松练习
2、表扬先进与积极,提出要求和不足
3、布置课后练习内容
4、师生再见

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