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(共14张PPT)
蹲 踞 式 起 跑
起跑器的安装方法一股有普通式、接近式和拉长式三种。
前起跑器抵足板与地面的夹角为40度50度左右后起跑器抵足板为60度--80度；两个起跑器之间的左右间距为15厘米。
一、起跑器的安装方法和特点容
接近式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚一脚长，两个脚中轴线间距约为15厘米。
普通式：前脚距离起跑线一脚半长，后脚距离前脚也为一脚半长，两个脚中轴线间距约为15厘米。
拉长式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚两脚长，两个脚中轴线间距约为15厘米。
一、起跑器的安装方法和特点容
一、起跑器的安装方法和特点容
一、起跑器的安装方法和特点容
起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑器为止。
二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。
二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。
二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。
二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。
二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。
1、各就位时两膝跪地，手臂之间过宽。
2、身体重心过于前移，两臂没伸直。
3、臀部过低。
三、起跑易出现的错误
四、观看视频
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