资源简介

4.2 情绪的管理
一、教学目标：
道德修养：学会合理地调节自己的情绪，帮助同学家人改善情绪，做情绪的主人。
健全人格：充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪
责任意识：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪；
二、教学重难点：
1、教学重点：情绪表达；2、教学难点：情绪调节。
三、教学过程：
（一）视频导入
多媒体播放视频：《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
这则新闻说明了什么？
教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们今天来学学如何管理自己的情绪。
（二）新课讲授
1、遵守宪法和法律
（1）多媒体呈现图片：
说一说你发现了什么？
提示：人的情绪是会传染的。
多媒体呈现案例：
我国古代医学典籍《黄帝内经.素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。
怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）；
喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）；
忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死；
惊伤胆——胆都吓破了；
恐伤肾——吓尿裤子了；
思伤脾——因为想家而吃不下饭。
思考：我们情绪的表达和我们什么有关系呢？
提示：情绪的表达与我们的身心健康有关
（3）多媒体呈现案例：
林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。
小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。
思考：我们情绪的表达和我们什么有关系呢？
提示：情绪的表达关乎人际交往
（4）辩一辩：情绪是不是只是自己的事情？
学生畅所欲言，得出结论：
①人与人之间的情绪会相互感染。（即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。）
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
（5）情景在线：
A、小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。
B、2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。
思考：以上的表达方式好吗？为什么？（学生思考后回答）
教师总结：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪调节
多媒体呈现图片：看图说话：以下图文体现哪种情绪调控方法？
（2）多媒体呈现抽烟、暴饮暴食的图片：说一说这样的宣泄方式合理吗？
得出结论：我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。
（3）多媒体呈现案例：
学生会招聘新人，七年级2班的小梅和3班的小雪同时去参加面试。二人一开始都很紧张，但小梅深呼吸，很快冷静下来，在面试时对答如流，但小雪却始终过度紧张，有点语无伦次。结果小梅被录取了，小雪落选。
思考：说一说合理调节情绪对我们有何作用？
得出结论：①有助于我们更好的适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
师生总结知识点
板书设计
五、教学反思
本节课教师从两方面入手，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；从学生的实际出发，引导帮助学生能够正确调控自己的情绪，做情绪的主人。

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