资源简介

4.2 情绪的管理
一、教学目标：
1、道德修养：学会合理地调节自己的情绪，帮助他人改善情绪，学会做情绪的主人。
2、健全人格：充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪
3、责任意识：培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪，学会理解帮助他人
二、教学重难点：
1、教学重点：情绪表达；2、教学难点：情绪调节。
三、教学过程：
（一）故事导入
多媒体呈现故事：爱发脾气的男孩
思考：阅读上面的哲理故事，谈谈母亲用这样的方式告诉了小男孩什么道理。
教师过渡：让我们现在带着这个问题一起走进——情绪的管理。
（二）新课讲授
1、遵守宪法和法律
（1）多媒体呈现案例：
情境一：今天的英语考试小莉考了92分。她高兴极了，大声嚷嚷起来；而小莉的同桌萱萱却是默默地坐着……她的试卷上写着“58”。
情境二：凌晨一点，球迷小刚盼望已久的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被他吵醒了。大家都对此议论纷纷。
思考：情境中小莉和小刚的情绪表达是否合理？
学生畅所欲言，教师总结：
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。表达情绪需要注意什么？如何表达喜的情绪？如何表达怒的情绪？我们要学会管理和表达，才能不伤害别人。
多媒体呈现案例：
故事一：当自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；当自己心情不好的时候，就算背不长的课文也会花很长时间。当自己高兴时，经常会想出新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；当自己悲伤时，经常会觉得大脑一片空白，更别说什么创造性思维了。
故事二：《红楼梦》中的林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。
故事三：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因过度紧张而影响正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。
思考：阅读上面的材料，思考一下，情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
学生畅所欲言，教师总结：
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪调节
多媒体呈现案例：
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中他真想找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。
思考：此时这个年轻人的心情是怎样的？在这种情绪下，他可能会做怎样的事情？
学生思考后回答：耻辱、愤怒
多媒体呈现案例：
他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》《社会契约论》《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时仍拿钱资助她。
思考： 这说明了什么？（我们要学会控制情绪）
教师讲解控制情绪的方式和方法。
（3）多媒体呈现案例：
范进原先是一个穷书生，遭到了街坊四邻以及自己老丈人胡屠户的讥笑嘲讽。为了考取功名不惜让自己的妻子、母亲饿着肚子。终于，在努力下，范进考到了举人，让大家刮目相看，但是因为不相信这个令人兴奋的消息，范进竟然神经错乱疯了起来，最终被胡屠户一巴掌打醒，恢复正常。
思考：范进中举之后乐极发疯，启示我们要怎么做？
得出结论：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
畅所欲言：说一说你调控情绪的方式方法。
改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练
板书设计
五、教学反思
本课的知识点较为易懂，教学中应多结合学生生活当中的例子，从学生生活的实际出发，进入中学以来，学生的知识面不断扩展，身心各方面也都发生变化，需要更好的去调控自身的情绪。教师不仅要在课堂上传授知识，更要引导学生运用于实际

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